女性經期應多注意休息，不要進行重的體力勞動和大強度的體育鍛煉，有痛經癥狀的患者可以進行腹部熱敷，或服用紅糖姜茶或紅棗桂圓茶。患者可多喝熱湯、熱水，注意腹部和足部的保暖，每天晚上盡量用熱水泡腳。
月經量多的女性可以應用阿膠等補血類的滋補品，也可以吃含鐵質豐富的食物，比如動物肝臟、動物血、菠菜、核桃等，避免食用生冷寒涼的水果，比如橙子、梨、西瓜，也不要喝冷飲，不要用冷水洗頭、洗腳，洗完頭時應盡量吹干，避免著涼。
女性經期如何調理身體
楊芳主治醫師
淮南市第一人民醫院 婦產科
2019-12-16 5884次
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女性肝氣不暢如何調理肝在我們體內主疏通，當體內氣血虛時，首先就會影響到肝的正常運行，出現肝氣不暢，影響我們身體正常的運行，調理上可以服用具有滋補氣血，舒肝解郁的功效的藥物和食物。女性肝氣不暢時，最明顯的變化就是臉色不好，如蒼白、蠟黃等，愛長斑，脾氣不好，甚至還會影響到月經，出現痛經、月經不調等癥狀，特別是50-60歲年齡段的女性正處在更年期，更容易出現肝氣不暢。針對女性肝氣不暢可以服用滋補氣血，舒肝解郁類的中成藥，如定坤丹等；定坤丹是治療女性婦科諸多疾病的良藥，它是集逍遙散、柴胡疏肝湯等八大經典名方于一方，全方集紅參、三七、西紅花、延胡索等30余味中藥，通過益氣養血、活血通絡、疏肝理氣、補腎健脾等功效，能有效調理女性肝氣不舒的癥狀。用藥調理期間，飲食上可以多吃一些疏肝理氣的食物，比如山楂、柑橘、香蕉等，還可以代茶飲用玫瑰花、合歡花等。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-17 1560次
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身體虛寒怎么調理主要從以下五個方面進行調理：第一，情志調理，要鼓勵體質虛寒的人走出去做喜歡的事情，避免一個人長期在房間里；第二，起居的調養，即在起床的時候或者在白天活動的時候盡量多曬太陽，減少夏季吹空調，手腳冰涼的人晚上可以采用泡腳的方法，如艾葉、生姜煮水之后泡腳；第三，采用針灸以及艾灸的方法，如可以艾灸腎俞（shu）穴、關元穴、氣海、百會、大椎等穴位緩解虛寒的癥狀；第四，運動調養，體質虛寒的人適合做比較緩和的運動，比如太極拳，身體微微出汗即可停止運動；第五，結合膳食進行調理，要吃比較溫燥的食物，如羊肉，要少吃寒涼的食物，如西瓜或者冷飲。
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陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-08-15 5668次
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女性調理身體看什么科女性調理身體要看中醫科，分得再細一點可以看中醫婦科。女性是一個特殊的群體，女子以血為先天，一生要經歷經、帶、胎、產，往往容易耗氣傷血，而肝臟在中醫上講有藏血的功能，同時肝是主疏泄的，肝血虧虛或者是肝郁都有可能出現的肝氣不舒。因而女性往往會出現氣血的問題，肝郁以及腎虛的問題，所以在進行中醫調理的時候，多偏重于調氣血，疏肝理氣，兼有一定的補腎調經的這個方向的調理。語音時長 01:18”
劉潺潺
主治醫師河源市人民醫院
2020-03-25 5466次
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流產后如何調理身體女性在流產以后，通常都可以找中醫開中藥來調理身體，也可以考慮服用益母草顆粒、產婦安顆粒等藥物來進行調理。還有一些女性可能會專門服用優思明、優思悅、媽富隆等短效避孕藥來進行調理，以促進子宮內膜的修復。同時還建議女性在流產以后，要盡量的臥床休息，不做任何的重體力活動，一般可能要臥床休息一周左右，而且還建議女性在流產以后，要飲食清淡營養，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免導致腹痛、腹瀉等不適表現，常常都可以多喝烏雞湯、鯽魚湯、排骨湯等。語音時長 01:11”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2021-07-07 1717次
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女性經期如何調理身體病情分析：女性在經期應該注意好好的保護自己，多吃新鮮的熟的蔬菜，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，勤換衛生巾。意見建議：建議在月經期一定要注意飲食溫軟易消化，可以用熱水袋或者是熱寶來熱敷腹部，飲食溫軟易消化。還要注意保持平和的心態，保證充分的休息和充足的睡眠，不要喝酒，不要熬夜。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-08-23 902次
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女性體寒怎么調理身體病情分析：女性體寒可以通過日常生活調理，必要時可以口服藥物治療，提高生活質量。女性體寒在臨床比較常見，如果是癥輕微的，可以選擇適當的運動鍛煉及飲食調理改善癥狀，比如平時可以適當的進行有氧運動，比如打太極拳、慢跑、散步等，可以增強免疫力。飲食上要多吃溫、熱性食物，比如小米粥、山藥粥、羊肉湯的等。如果體寒的癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下選擇藥物治療，常用的有黃芪健中丸、附子理中丸等，可以起到益氣健脾、溫通陽氣的作用。意見建議：建議平時要注意體育鍛煉，可以多做一些有氧運動，包括扭秧歌、做廣播體操、打太極拳、慢跑等，可以增強免疫力，進而有助于體內寒氣的排出。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2023-12-20 1401次
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-16 413次
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女性經期如何調理身體女性在經期需要特別關注身體的調理，以確保健康并緩解經期不適。調理方法主要包括合理飲食、適量運動、保持良好的生活習慣以及必要時采取藥物治療。一、合理飲食經期女性應攝取富含鐵質、蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、肝臟、深綠色蔬菜等，以增強身體抵抗力
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-19 0次
