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老是睡不好怎么辦

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醫生主講實錄

老是睡不好覺時,要分析病因,然后給予治療,有可能是生理性的原因,比如情緒高度緊張,壓力過大,長時間的熬夜引起生物鐘改變,均可能會引起失眠,可以引起患者睡不好,首先要改善生活方式,按時睡眠起床,不熬夜,避免睡前過度興奮,同時要適當參加一些體育鍛煉,進行一些戶外運動來減輕壓力,放松心情也可能會使睡眠得以改善。

患者如果進入更年期時,可以出睡眠不好,可以口服更年安,也可以口服谷維素。如果有焦慮癥時可以出現,以抗焦慮治療為主,可以口服坦度螺酮,丁螺環酮,有抑郁癥時也可以引起,可以口服米氮平和西酞普蘭等等。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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