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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5069次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 5653次

• 盆骨骨折多久能同房
  首先需要說明一點，腎主骨，所以如果過早的同房就會影響骨折愈合，所以早期的骨折是絕對不可以同房的，另外，早期的骨折非常不穩定，如果過早的同房運動了，就會影響骨折愈合，甚至會引起骨折錯位的，因為促進骨折愈合最好的條件還是需要嚴格得注意休息，保護，制動。一般要等到一個半月左右，如果拍片檢查已經有骨痂生長了，那時候就可以同房了，但是也不能太頻繁，太頻繁或者太劇烈，也會影響骨折愈合。再就是對于骨折的病人，最主要的還是需要嚴格得注意休息，保護，飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙，戒酒，好好吃飯就可以，這些才有利于骨折的愈合。
  語音時長 1:19”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-15 7369次

• 盆骨骨折多久可以走路
  對于骨盆骨折，認為一般要想正常走路，大約需要三個月左右的時間，因為畢竟骨折愈合是有一個過程的，一般情況下一個半月左右應該就有骨痂生長，如果拍片檢查發現有骨痂生長就可以拄拐下地活動，但是骨折非常不穩定，絕對不可以完全負重的，一定要拄拐，注意保護，減少負重就可以。但是影響骨折愈合的因素很多，比如說當時損傷的程度，病人年齡的大小，身體的素質或者是后期積極治療保護的程度都是有關系。所以說對于這樣的情況，首先復查片子是非常重要的，片子是決定能否下地活動的金標準，片子是決定骨折愈合與否的金標準，所以說必須要復查片子才能決定能否下地活動。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-24 8632次

• 盆骨多處骨折多久恢復
  病情分析：對于骨盆多處骨折以后的病人應積極的進行配合治療，大約3~4個月左右就可以完全骨折愈合的。但是具體3~4個月左右是否已經完全骨折愈合了，最主要的還是需要根據復查的片子來決定的。意見建議：對于位置比較好的可以選擇保守治療，嚴格的進行臥床休息，應用一些活血化瘀和促進病人骨折愈合的藥物進行治療。而對于錯位非常嚴重的骨折，就有必要積極的進行切開，復位，內固定手術治療。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-09-13 1103次

• 盆骨骨折多久能同房
  骨盆骨折之后，至少需要2到3個月的時間才能夠進行同房。同房之前需要去完善ct檢查，明確骨折的愈合情況，如果還是沒有愈合好，是肯定不能夠同房的。在同房的時候需要注意避免動作過于猛烈，否則有可能會導致骨折斷端錯位。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 1602次

• 盆骨骨折多久能好
  盆骨骨折的康復時長與個體情況密切相關，一般而言，輕度骨折需3個月左右恢復，重度或復雜性骨折則可能需要6個月甚至更長時間來痊愈。盆骨骨折的恢復時間受多種因素影響，包括但不限于骨折類型、治療方式、患者年齡以及整體健康狀況。簡單、穩定的盆骨骨折，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情況下完全的骨折愈合，無論是保守治療的還是手術治療的，大約都需要三個月左右的時間。也就是骨盆骨折以后一般如果順利愈合，大約需要三個月左右的時間。但是具體骨折愈合與否還是需要根據復查的片子，片子是決定骨折愈合與否的金標準。如果片子上顯示骨折線已經模糊看不出來，那就證明骨折處已經愈合，反之如果骨折線
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 211次