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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉是有助于降壓的,尤其是一些比較適合的體育鍛煉項目,跑步也是屬于有氧運動,比較適合高血壓患者的鍛煉。

適當?shù)呐懿剑兄谂懦鑫覀兩眢w內(nèi)的毒素,而且還能夠防止血壓增高,對于高血壓還有一定的降壓效果,比較適合高血壓患者鍛煉。

但是在跑步的時候要注意盡量不要跑的距離太長,避免快速劇烈的跑步,盡量的還是以慢跑為主,這樣的話既能夠鍛煉我們的身體,還能夠防止一些危險事件的出現(xiàn)。

尤其是這種長時間的慢跑,對于身體的膽固醇,甘油三酯都能夠起到降低的作用,還能夠改善血液循環(huán),所以對于心腦血管疾病是比較適合的。

以上內(nèi)容僅供參考

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