對(duì)于患有了高血脂這類疾病的患者，建議在飲食之中降低飽和脂肪以及反式脂肪酸的攝入，降低飲食之中總能量的攝入。
例如，如果是患者可以不用動(dòng)物油等，可以使用米糠油，玉米油，芝麻油?？梢栽陲嬍持羞m量的多攝入新鮮的蔬果，例如白菜，油麥菜等。而且建議患者適量的控制精制碳水化合物食物，少食用精米，白面，糖果，糕點(diǎn)，含糖，果汁等。燒菜的時(shí)候，也建議患者采用蒸煮拌等方式，減少油炸等方法。
高血脂適合吃什么
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-02-22 1443次
為你推薦
-
高血脂適合吃什么肉高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病，一般表現(xiàn)是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通過(guò)抽血化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)。高血脂可以造成很大的危害，主要是對(duì)心腦血管不好，可以造成動(dòng)脈粥樣硬化，斑塊的形成，甚至造成心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極治療。積極治療，一方面要有藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所謂健康的生活方式指的是，一方面增加運(yùn)動(dòng)量、減肥、控制體重，一方面要控制飲食，控制飲食不要吃得太油膩，大魚大肉不要吃得太多，動(dòng)物內(nèi)臟不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂應(yīng)該是可以吃瘦肉，魚肉或者吃海參，這些肉類可能脂肪、膽固醇的含量相對(duì)低一些，比較適合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。
01:34
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 9039次
-
中風(fēng)適合吃什么中風(fēng)就是我們一般，腦血管意外的一個(gè)俗稱，它分為腦出血，也就是說(shuō)出血性的，還有腦梗塞，也就是缺血性的兩大類。當(dāng)然還有其他的一些疾病，也是屬于腦血管意外的一個(gè)范疇，他吃什么呢，一般來(lái)講，我們當(dāng)然首先要服用一定的藥物，這一點(diǎn)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行治療。如果說(shuō)我們?cè)谒幬镏委煹耐瑫r(shí)，我們還可以服用一些，類似于像中藥的一個(gè)治療，也是有一定的效果的，比如說(shuō)我們可以進(jìn)行，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一個(gè)辨證，像中風(fēng)，有的可以屬于一個(gè)氣血不足的，可能要補(bǔ)血活血，有些可能屬于痰濕阻滯的，要化痰通絡(luò)，還有的氣滯血瘀，要行氣活血等等。在食物上我們肯定要吃一些相對(duì)來(lái)說(shuō)清淡的，相對(duì)來(lái)說(shuō)一般含脂肪比較少的，含鹽比較低的，因?yàn)橹酗L(fēng)和三高癥有一定的關(guān)系。
01:22
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 2581次
-
高血脂適合吃什么食物對(duì)高血脂的患者來(lái)說(shuō)適合吃一些具有降血脂作用的食物，比如黃瓜，大豆，大蒜，玉米，海帶，香菇等，患者平時(shí)還可以喝一些具有降血脂作用的茶，比如烏龍茶，普洱茶，綠茶等。患者平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果中除了含有大量的水分之外還含有豐富的維生素c及粗纖維，維生素c具有降血脂的功效，粗纖維在腸道內(nèi)可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。患者平時(shí)還可以多吃一些粗糧，比如燕麥，小米，還可以多喝一些水，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-11-16 11388次
-
高血脂人適合吃什么高血脂的患者適合多吃一些新鮮的蔬菜和水果，像菠菜、油菜，西蘭花等等。另外，高血脂的患者，可以多吃一些當(dāng)季新鮮的水果像蘋果、梨、葡萄、桃子等等。因?yàn)檫@些新鮮的蔬菜和水果富含有大量的纖維素，可以增加高血脂患者的飽腹感，使患者食欲降低，可以改善患者體重，起到一定的減肥作用。另外它還可以降低患者的血脂水平。其次，高血脂的患者還可以多吃一些豆制品，因?yàn)槎怪破樊?dāng)中含有油脂成分較少。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-25 2360次
-
高血脂適合吃什么肉病情分析：高血脂的患者適合適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些瘦肉。另外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些魚肉，需要吃那些帶鱗片的深海魚類等。高血脂患者飲食方面，總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該低鹽低脂清淡飲食，不要吃高膽固醇、高熱量的食物等。意見建議：高血脂會(huì)加速我們的血管老化，誘發(fā)心腦血管疾病，所以有高血脂的患者，首先應(yīng)該予以重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的專科進(jìn)行就診，必要的時(shí)候遵醫(yī)囑口服藥物來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療，另外患者也需要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-09-02 1302次
-
高血脂適合吃什么食物病情分析：高血脂患者適合吃低鹽低脂的食物。首先，需要多吃的就是新鮮的蔬菜。如黃瓜，冬瓜，芹菜，油菜，絲瓜等。另外，患者血糖沒(méi)有異常的話，也可以多吃一些新鮮的水果，如火龍果，蘋果，桃子，橙子等。一些粗糧患者也應(yīng)該適當(dāng)攝入，比如說(shuō)玉米、蕎麥?；颊卟灰M量不要吃油炸之類的食品，盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，如魚籽。意見建議：高血脂患者必要的時(shí)候還需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物，來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療?？诜幹笠残枰^察有無(wú)出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要定期復(fù)診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-03 902次
-
高血脂適合吃什么肉高血脂適合吃一些魚肉，屬于高蛋白類的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ夂脱蛉猓瑴p少脂肪食物的攝入，因?yàn)樗娘嬍辰Y(jié)構(gòu)直接影響血脂水平。血漿總膽固醇受飲食膽固醇攝入的影響，飽和脂肪酸增加膽固醇的合成，單不飽和脂肪酸還有多不飽和脂肪酸，一定程度上可以降低血漿的總膽固醇，還有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也會(huì)引起血脂過(guò)高
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 554次
-
高血脂適合吃什么水果1、蘋果。蘋果含有極為豐富的水溶性膳食纖維果膠，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用，蘋果中的果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維c、果糖、酶等結(jié)合新的化合物，從而增強(qiáng)降血脂功效。2、山楂。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素硒成分，具有擴(kuò)張血管、降低膽固和甘油三酯以及降低血壓等作用。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-20 488次
