通常情況下，適當吃點栗子是不會導致出現便秘的。栗子是一種常見的堅果，含有非常豐富的維生素，礦物質，微量元素，優質的植物蛋白質和氨基酸，還有豐富的淀粉，能夠提供給患者豐富的營養和能量的需求，適當吃點栗子，不僅不會引起便秘，還能夠增強體質，提高免疫力。
但是，如果過量的吃栗子，很可能會導致患者出現積食，腸道內的大便無法排泄出去，時間過久很可能會引起腸道大便的滯留，而引發便秘，而且吃栗子又不補充足夠的水分，使腸道內的大便更加的干結，這樣就會加重便秘的癥狀。
吃栗子便秘嗎
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-06-23 3319次
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醫生主講實錄
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栗子的功效栗子，板栗的俗稱，素有“干果之王”的美譽。栗子不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，不僅能供給人體較多的熱能，還有養胃健脾、補腎壯腰、強健壯體、止血消腫的功效，并且能夠幫助脂肪代謝，栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能治療高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。另外栗子含有核黃素以及維生素B2，治療口腔潰瘍，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效。但是，糖尿病的人不能吃，里面淀粉含量比較高，還有嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良的患者都不宜多食。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 6769次
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便秘可以吃益生菌嗎便秘可以吃益生菌。便秘主要與腸道內菌群失調，攝入粗纖維食物較少，腸道內水分缺失，以及運動較少，導致大腸機械運動減少等引起。便秘時服用具有腸道雙向調節作用的益生菌可以有效緩解。一般益生菌粉由嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌，這類具有消化功效的活菌組成。通過規律服用益生菌后，這些活菌可以長期定植在人體腸道內，促進腸道蠕動。并且這些益生菌會分泌消化酶，消化吃進去的食物，促進腸道吸收營養物質。便秘時除了服用益生菌促進腸蠕動，幫助緩解外，還有多食用含粗纖維較高的食物，如芹菜、土豆等，各種蔬菜水果，豆制品、粗糧制品等。并且要多飲水，保證每天1500ml水的攝入。多參加體育鍛煉，如跑步、跳繩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 7891次
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吃栗子會便秘嗎在日常生活中吃栗子有可能導致便秘的，因為栗子里面含有大量的脂肪，也含有大量的淀粉，而膳食纖維含量并不多，吃了以后有可能會引起大便干結，排便困難，排便時間過久等等。對于便秘患者建議多吃一些含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜，因為可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，使糞便易于排出，緩解便秘的臨床癥狀。也要建議患者多運動，比如說跳繩，快走，慢跑，游泳，可以促進胃腸蠕動，改善便秘的臨床癥狀，也要建議患者避免熬夜，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免長時間蹲坐等等。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-08 3630次
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便秘的人可以吃栗子嗎便秘的患者也可以適當的吃一些栗子，因為適當的吃一些栗子，并不會加重便秘的癥狀。對于便秘的患者一般不會產生太大的不良影響，而且栗子是一種營養非常豐富的食物，栗子含有豐富的淀粉，可以為身體提供能量，而且還含有豐富的維生素，多種微量元素。栗子還含有豐富的膳食纖維，適當的吃一些也能夠促進胃腸道蠕動，所以便秘的患者也是可以吃栗子。另外，便秘的患者在飲食上要注意，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜、新鮮的水果，補充維生素，補充膳食纖維，這樣有助于促進胃腸道蠕動，從而緩解便秘的癥狀。另外，便秘的患者還需要在醫生的指導下應用藥物進行治療，以緩解癥狀，促進疾病康復。語音時長 01:21”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-12 5103次
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吃栗子便秘嗎病情分析：適當的吃栗子并不會造成便秘，因為栗子富含柔軟的膳食纖維，可以增加胃腸蠕動而緩解便秘。但是不能過度的進食生栗子，因為生栗子難消化，過多的進食生栗子會加重胃腸道負擔而不利于緩解便秘。意見建議：建議便秘患者還是去醫院做個腸鏡和便常規等相關檢查為好，明確有無器質性病變以盡早選擇有效的藥物或者手術治療。在平時的時候，便秘患者要注意規律作息，適當參加體育鍛煉，規律清淡飲食，多喝水，避免暴飲暴食和戒煙酒等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-06-21 901次
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吃栗子會便秘嗎病情分析：吃栗子會便秘，尤其是過度進食糖炒栗子。因為栗子含有豐富的淀粉和脂肪，而糖炒栗子還會因為高糖刺激胃腸道，加重胃腸道負擔，引起胃腸蠕動功能異常，繼而引起便秘。意見建議：建議便秘患者平時飲食時注意清淡規律，避免過度進食高脂肪、高膽固醇類食物，適當多吃些具有清熱解毒作用的食物，如新鮮蔬菜和水果等，避免煙酒刺激。如果癥狀持續不緩解，盡早去正規醫院的消化科就診，完善胃腸鏡和便常規等相關檢查，做到早發現早治療。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-05-21 1504次
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吃栗子會便秘嗎?吃栗子是否會便秘要根據情況判斷，如果只是少量吃栗子，一般不會便秘。如果過量吃，可能會增加腸道負擔，使腸道蠕動速度減慢后出現便秘的情況。如果在日常生活中，因為大量吃栗子而出現了便秘，可以在醫生的指導下選擇藍素雙仁潤腸口服液進行治療。此藥物的君
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-08 0次
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栗子吃多了會便秘嗎栗子屬于是高蛋白質食物，如果吃多了會導致消化不良的現象，會引發便秘的癥狀。如果有便秘這種情況，平時應該盡量注意清淡飲食，不要吃一些蛋白質含量高的食物或者是淀粉含量高的食物。應該注意多吃一些新鮮的水果、蔬菜之類的，可以適量的多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，能夠起到潤腸通便的作用。可以多吃芹菜、菠菜、韭菜、
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 449次
