仰臥起坐引起的腰肌勞損，這個時候就應該休息，一定要減少這種類似的刺激，任何動作或者是姿勢，不能出現疼痛。在這個前提下適當的用上一些藥物就能夠慢慢的逐漸恢復成正常。
腰肌勞損的治療一般就是保守治療，用上一些藥物或者是有具體的疼痛點，可以考慮封閉治療，這種治療手段還是比較好，效果很明顯，能夠立刻緩解疼痛。當然腰肌勞損的治療一般比較簡單，常規的治療如果持續的不緩解，可以考慮小針刀類似的治療方式。
仰臥起坐導致腰肌勞損怎么辦
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2021-07-15 4098次
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醫生主講實錄
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陳博
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李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-19 4894次
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焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2020-12-06 4735次
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王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-09 2553次
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仰臥起坐腰肌勞損嗎病情分析：平常適當的做仰臥起坐是可以鍛煉腰椎的力量，可以緩解肌肉勞損的癥狀。如果長期劇烈的運動導致局部腰椎肌肉長期處于緊張的狀態，也會引起腰肌勞損。意見建議：建議平常在做仰臥起坐的時候一定要注意勞逸結合，注意腰椎的防復，保持好的姿勢，避免長時間劇烈的運動，運動過后可以適當的按摩，舒緩肌肉。
程斌
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王海豐
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
