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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226068次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 4674次

• 晚上失眠睡不著
  失眠可以由各種不同的原因引起，可分為：一，環境因素，噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚，或過薄都影響睡眠，改換睡眠環境如住院或住旅館，也可以引起失眠。二，生理因素，高速跨幾個時區的旅行，以及由白班改夜班工作，由于體內生物鐘尚未適應新的晝夜規律，因此也出現失眠。三，心理社會因素，應激和各種生活事件均可引起失眠。四，軀體疾病，各種疼痛性疾病使人痛苦的疾病，如心肺疾病，關節炎，晚期癌癥，夜尿癥，腸胃疾病，腎功能衰竭，甲狀腺功能亢進，帕金森病等常常引起失眠。五，精神疾病，抑郁癥，精神分裂癥，老年癡呆，焦慮癥，強迫癥，邊緣性人格障礙等等，伴有失眠癥狀。六，藥物，最常引起失眠的藥物有咖啡因，茶堿和各種興奮劑以及酒精和食欲抑制劑。
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  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 17555次

• 睡不著失眠怎么治
  長期的睡不著覺、失眠這種情況，可以口服安神補腦液進行治療，也可以服用谷維素來促進睡眠。長期的失眠是與神經功能紊亂有關的，這種情況是由于日常的生活、工作壓力過大、學習壓力過大、情緒緊張、過度勞累、長期熬夜、長期的喝酒、抽煙是有很大關系的，這種情況患者要保證有一個良好的生活習慣和飲食習慣，要避免感冒和受涼，要少吃辛辣、刺激性的食物，要禁煙禁酒，要多吃新鮮的蔬菜和水果。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，或者是碳酸飲品，這些飲品都是避免喝的，要保證有一個良好的飲食習慣和生活習慣，是可以有效改善失眠癥狀的。
  語音時長 1:08”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-09 7554次

• 睡不著失眠怎么治
  如果出現了睡眠障礙，失眠多夢等情況，首先建議平時養成良好的生活習慣，每天按時休息，不要長時間玩手機，玩電腦，更不要熬夜，另外日常生活當中，每天可以適當的做一些有氧運動，堅持在半個小時以上最為適合，睡覺前可以洗個熱水澡，或者用熱水泡腳，有助于改善睡眠質量。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-03 4301次

• 晚上失眠睡不著咋辦
  如果晚上出現失眠的情況，多數是由于心理因素所導致的，臨床上我們常見于生活節奏過快，壓力過大，以及身體過于疲憊，勞累，精神緊張等因素，導致出現了失眠的情況，出現這樣的情況，建議不用過于擔心，如果確實需要盡快改善睡眠質量，短期之內可以考慮服用一些幫助睡眠的藥物來進行治療，通常可以取得很好的治療效果，長期來看，還是要養成按時睡眠的習慣。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-03 2002次

• 晚上腳熱睡不著怎么治？告別失眠小妙招！
  前一段時間，我的丈夫在晚上睡覺時總是翻來覆去，難以入眠，并且他常常抱怨腳部發熱，像火燒一樣難受，這讓他整夜無法安心休息，所以我陪著丈夫去了醫院，想要尋求治療方式，與醫生溝通后才了解真正答案，如果你也同樣出現了晚上腳熱睡不著，那么，這篇文章對你一定有所幫助！醫生說，導致晚上腳熱睡不著的原因與多種因素相
  2024-04-15 0次

• 晚上腳熱睡不著怎么治？告別失眠小妙招！
  前幾天我接診了一位45歲的患者，他告訴我晚上腳部總是感到異常發熱，嚴重影響了他的睡眠質量，導致他白天精神萎靡不振。面對他的困擾，我詳細詢問了他的生活習慣和身體狀況，并進行了全面的檢查，給出了相應的治療建議。那么，接下來我將結合這位患者的具體情況，幫助更多的人了解和解決這一困擾。1、調整生活習慣：保持
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-04-16 0次