在日常生活中吃一些西瓜，芒果，草莓，葡萄，橘子，柚子，橙子，火龍果，獼猴桃，水蜜桃，香蕉，蘋果，梨對便秘比較好，主要是因為這些水果含有的膳食纖維比較多，水分含量也比較高，吃了以后可以增加腸道內大便的容積，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出體外。
在日常生活中對于便秘患者除了建議多吃上述水果以外，還建議多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，在每天早上空腹的時候可以喝一大杯白開水或者蜂蜜水。
吃什么水果對便秘好
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-17 1188次
為你推薦
-
吃什么水果對痛風好我們說了痛風的原因，得痛風病的病因，一種就是這種酶的缺乏，還有就是代謝的障礙，比如說我們吃得太多和排泄的減少，吃得太多主要是我們吃了一些，含高嘌呤的一些食物，這些嘌呤主要還是在豆制品，或者是我們的海鮮，還有我們肉類的一些湯中，我們煲的一些肉湯、骨頭湯里面的嘌呤就很多。水果相對來說，它是一種低嘌呤的一種食物，我們這里面尤其要提到一些，比如西瓜、獼猴桃、柚子，我們吃了有些清熱解毒，通利腸便的，通利大便的這些水果，都對治療痛風，都是有一定的幫助。
01:07
王進軍
副主任醫(yī)師武漢市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-31 29750次
-
便秘吃什么水果？便秘吃熟香蕉，柚子，火龍果是效果很好的。熟香蕉中含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，中醫(yī)講香蕉有清熱潤腸通便的功效；柚子含有大量粗纖維質、多種維生素和有機酸，有消食、理氣、利便的作用；火龍果果實內含有豐富的纖維質和果膠，能夠保留水分，增加大便含水量，潤滑腸道，有很好的通便效果。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。如果便秘嚴重，不能僅僅靠水果來調理，還需要使用些導瀉藥物，常見的有硫酸鎂，乳果糖等。硫酸鎂在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導瀉作用，但不宜于腸運動遲緩的人。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:50
石揚
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-24 1495次
-
什么水果對便秘好在日常生活中，西瓜，水蜜桃，火龍果，獼猴桃，柚子，橘子，橙子，草莓，葡萄，對便秘比較好，主要是因為這些水果吃了以后可以增加腸道內糞便的容積，還可以促進胃腸蠕動，所以說對于便秘比較好。在日常生活中，還建議便秘患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，也要多喝水，還要適當?shù)倪M行體育鍛煉，避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐等等，還要建議患者縮短排便時間，保持良好的排便習慣。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-18 1310次
-
便秘水果吃什么好便秘是一種常見的疾病，如果出現(xiàn)這種情況，應該吃些什么食物來緩解便秘？第一是柑橘。柑橘含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動和消化，能降血壓、血脂，每天吃兩到三個即可，多了怕有些人容易上火，橘子肉上的白色經絡都是可以吃的。第二就是梨。含有水分很多，潤腸通便、利尿降壓，而且對咽炎也是有很好的效果，每天吃一到兩個梨。第三就是柚子。柚子能夠潤腸通便，每天飯后吃半個柚子，可以很好的緩解便秘。第四是草莓。草莓不僅含有豐富的維生素和礦物質，膳食纖維也很高，潤燥生津，調理腸胃，多吃幾個也不會受涼或者是上火，是一種老少皆宜的好水果。第五是菠蘿。菠蘿有清腸排毒作用，蛋白酶有效分解食物中蛋白質，增加腸胃的蠕動。將菠蘿去皮后切成小塊兒放入果汁機中，攪拌倒出汁后與蜂蜜和檸檬汁一起混勻后飲用，有潤腸通便、瘦身減重的效果。語音時長 1:33”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 9927次
-
吃什么水果對便秘好病情分析：適量的吃一些香蕉，草莓，蘋果，橘子等水果對便秘的患者是非常有好處的，適量的吃一些水果，可以補充維生素，補充膳食纖維，促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。意見建議：便秘的患者要注意，養(yǎng)成良好的飲食習慣，適量的吃一些富含膳食纖維的粗糧，如糙米，燕麥。適量參加體育鍛煉，建立良好的排便習慣，排便時保持注意力集中，緩解精神壓力，保持心情愉悅。規(guī)律作息，保證充足的睡眠。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-07-05 501次
-
什么水果對便秘好病情分析：日常生活中一些富含膳食纖維和果膠的水果對便秘有好處，尤其是對于胃腸功能紊亂而出現(xiàn)便秘的患者有一定的緩解作用。常見的水果有香蕉、橘子、獼猴桃等。意見建議：建議便秘患者尤其是老年患者和伴隨排便習慣發(fā)生明顯改變的人群，盡早去醫(yī)院做個腸鏡等相關檢查，以除外器質性病變。對于胃腸功能紊亂造成的便秘，患者可以通過多喝水，多吃蔬菜和水果來緩解，并且飲食方面注意規(guī)律清淡，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-07-06 703次
-
便秘水果吃什么好香蕉具有瀉藥的功能，但香蕉是一種冷水果。在田間種植的香蕉更好，但這種香蕉不宜多吃，特別是那些胃寒，因為吃太多對身體不利。。很多東西是一樣的，甘蔗也有助于便秘，它也是一個不錯的選擇，甘蔗分為兩種綠皮甘蔗熱，所以最好吃綠色甘蔗，火龍果可以有兩種瀉藥，一種是紅肉，另一種是白肉，白肉和紅肉都有各自的特點。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-11-20 21676次
-
吃什么水果對膽囊好吃富含維生素C的水果對膽囊好，如桔子、柚子、橙子等。膽囊是位于右方肋骨下肝臟后方，有濃縮和儲存膽汁的作用。對于膽囊的保健，可以多吃富含維生素C的水果以及蔬菜。水果中桔子、柚子、橙子等都是富含維生素C較多的，蔬菜可以吃菠菜、青菜、生菜等，適量食用有利于肝臟以及膽囊。另外建議少食用膽固醇含量較高的食物，
王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-03-14 3981次
