第1點，對于這種情況，建議患者要放松心情，千萬不要過于的焦慮、緊張，要保持一顆平常心，多參加戶外運動，轉移大腦的注意力，多和別人進行溝通交流，做到這一些，對于改善失眠還是有一定的幫助作用。
第2點，患者也可以服用藥物治療，比如可以服用谷維素，有一定的鎮靜安神的作用，可以輔助使用B族維生素進行處理。
第3點，如果失眠比較嚴重，可以在醫生的建議下服用苯二氮卓類的藥物治療，這類藥物既能夠幫助睡眠，又有一定的抗焦慮作用，效果還是可以。
女人更年期失眠怎么辦
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-12-10 1571次
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更年期失眠盜汗多夢怎么調理？更年期的失眠多夢主要調理方法有以下幾個方面：第一，心理療法，因為更年期是人體的一個正常生理階段，所以提倡采用綠色療法，也就是心理療法進行干預。具體的就是要緩解心理壓力，多做有益于身體健康的運動，比如打太極拳、散步、下棋、聽音樂，或者是動腦做娛樂性活動等，對于輕度的失眠患者或者盜汗都有一定的效果。第二，如果失眠盜汗的情況比較嚴重，可能就需要使用藥物進行干預，但是臨床上一般不提倡用安眠藥物，因為它的反應比較大，可以服用營養神經的藥物，彌補人體在更年期所流失的營養，從而改善癥狀。第三，更年期一般有失眠、盜汗、多夢等癥狀，主要是由于女性在絕經期前后體內的性激素波動引起的，可以到中醫科通過望聞問切四診合參，辨證分型后用藥。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-28 2889次
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更年期失眠吃什么藥更年期的失眠，就是在中醫來說的話，一般來說常見癥型是陰虛火旺。所以我們以滋陰降火，安神的方法效果是比較好的，比如說黃連阿膠湯。黃連阿膠湯的話，在就是成藥里面，是有個藥叫坤泰膠囊，包括坤寶丸也可以用。坤泰膠囊里面就是黃連阿膠湯的成分，可以進行選擇，有些老病人的話就可以長年去吃坤泰膠囊，來滋陰降火有一定效果。另外也可以就是選擇我們的這些把脈辨證的一些中藥湯藥，依然也是有效的。更年期的失眠從西醫來說的話，它是跟女性的內分泌是相關的，好多人她所謂的更年期失眠，其實不是更年期，而是有潛在的焦慮問題，其實是屬于焦慮障礙引發的失眠，要及時來醫院進行識別。
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王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 37639次
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女人更年期失眠怎么辦在生活中如果一個女人到了更年期，也就是說在50歲左右，這個時候出現了失眠的癥狀，首先就需要考慮更年期雌激素水平降低引起的失眠。像這種情況建議患者首先行性激素全套檢測，看一看雌激素水平是不是降低。如果確實是由于雌激素水平降低導致的失眠，像這種情況建議可以在醫生的指導下，每天口服小劑量的雌激素替代療法，這樣就可以緩解更年期的失眠癥狀。同時如果更年期的患者比較煩躁的情況，建議還可以聯合抗焦慮的藥物一起治療，這樣可以起到不錯的療效。語音時長 1:08”
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2019-01-07 22289次
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女人更年期怎么辦第一，首先要規律的生活。在進入到更年期之后，生活一定要保持規律，勞逸結合，這樣的才能保證自身有充足的睡眠。但是千萬不能老是在床上休息，如果是身體狀況不錯的話，還需要主動進行一些力所能及的家務和工作，這樣才能夠豐富自己的精神生活，令自己的身體的素質增強。第二，心理調養。必須要了解更年期，并且理解更年期。女性的更年期是特別正常的生理變化，出現一些癥狀是絕對不能避免的，所以女性千萬不能夠過于焦慮，并且要解除自己的思想負擔，讓情緒一直處在樂觀和豁達的狀態，并且多參加一些娛樂方面的活動。第三，飲食調養。飲食調養也是更年期女性必須要注意的。在生活中，更年期的女性一定要限制吃太多的糖類和高脂肪的食物，盡量少吃一些鹽，不要抽煙和喝酒，并且多吃一些含有蛋白質的食物以及其他的蔬菜，也可以適當的吃一些水果。這樣能夠緩解患者因為更年期而出現不適的癥狀。語音時長 01:50”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-17 18541次
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女人更年期失眠怎么辦女性更年期失眠首先要保持穩定平靜的心情，平常注意作息規律，適當參加鍛煉，每天及時補充水分，飲食一定要清淡，盡量避免辛辣、油膩、刺激性的食物以及飲料，多補充高鈣、低脂的食物，注意防寒和保暖工作，減少身體的冷熱刺激。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-24 2703次
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更年期失眠怎么辦失眠是更年期綜合征表現癥狀之一，因為體內激素的變化導致失眠，可以通過藥物來調理，或者是通過自我調理，注意作息時間，養成好的生活規律，保持積極樂觀的心態。可以服用谷維素，調整一下植物神經。必要時到正規醫院神經內科就診。
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2018-11-22 3602次
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女人更年期失眠怎么辦更年期婦女經常出現失眠和多夢等癥狀，主要原因是人體激素分泌逐漸減少和垂體促性腺激素的增加，導致短暫的神經內分泌失調，為了緩解這種情況，我們可以采取以下方法：1、睡前喝牛奶。牛奶含有緩解失眠的物質，所以喝牛奶可以幫助治療失眠。一般來說，建議在睡前喝一杯熱牛奶，這樣可以幫助身體更快地進入睡眠狀態，如果更
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-25 19031次
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更年期經常失眠怎么辦更年期患者經常失眠，可能是圍絕經期綜合征導致的，也可能是焦慮癥導致的，可以進行藥物治療以及心理治療。1、圍絕經期綜
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-08-11 283次
