有便秘的現(xiàn)象，平時應該注意多吃一些粗纖維的水果蔬菜之類的，平時可以適量的多吃一些香蕉，草莓，獼猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，西紅柿，黃瓜，這一類粗纖維的水果和蔬菜有利于潤腸通便，促進排便的作用。
平時也可以適量的喝一些蜂蜜水，對于改善便秘也有著很好的效果，應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的現(xiàn)象。對于便秘特別嚴重的患者可以適量的喝一些蜂蜜水，或者是吃點益生菌，能夠調理改善便秘的現(xiàn)象，有便秘的癥狀還應該注意，平時要養(yǎng)成按時排便的習慣。
便秘吃什么改善
黃剛副主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 消化內科
2020-08-10 3106次
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吃什么可以改善便秘對于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽學說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:55
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2021-07-19 30172次
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引產后便秘吃什么可以改善引產以后活動減少，腸蠕動減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動，這樣可以減少便秘。再一個，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們人體的一些維生素，我們可以適當?shù)难a充維生素B類，可以適當?shù)臏p少便秘。
01:17
田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 2270次
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便秘吃什么可以改善呢？便秘是一種常見的現(xiàn)象，便秘的發(fā)生也在直接的危害著我們的身體健康，長期的飲食不規(guī)律和經(jīng)常熬夜，工作壓力大，都是誘發(fā)便秘發(fā)病的病因。我們在平時的飲食上宜食用清淡食物。土豆蜜汁，制法：取一個土豆洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。蘿卜汁，制法：將白蘿卜洗凈后放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁，在蘿卜汁里加入熱水，蜂蜜后飲用。語音時長 01:31”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-09 7106次
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便秘如何改善有便秘的現(xiàn)象應該根據(jù)個人的具體病情和病因采取對癥治療的措施。如果便秘不嚴重的建議通過平時的飲食生活習慣的改善來緩解癥狀，多喝完水或者適量的喝一些蜂蜜水，平時注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜之類的，多吃芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，獼猴桃，草莓，這一類的水果和蔬菜有利于潤腸通便。如果便秘特別嚴重的患者可以適量的吃點益生菌一類的藥物調理改善癥狀，對于便秘特別嚴重的可以用一些瀉藥緩解癥狀。平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，按時排便，適量的運動，促進胃腸道蠕動，促進排便。語音時長 01:12”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-08-11 2322次
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吃什么可以改善便秘病情分析：如果有便秘，可以通過平時的飲食和生活習慣的改善緩解便秘，注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿，黃瓜，也可以適量的吃點香蕉蘋果。意見建議：有便秘平時應該注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝溫水，還應該養(yǎng)成按時排便的習慣，才有利于促進大便的正常排出。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-03-23 1403次
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中年人便秘吃什么藥改善病情分析：中年人便秘可以吃具有通便作用的西藥或者中藥來改善，西藥的通便藥有泰必通比沙可啶腸溶片、美羅乳果糖口服溶液等，不過前者屬于刺激性瀉藥，不建議長期使用，后者是滲透性瀉藥，相對來說比較溫和。中藥有美倫益氣潤腸膏等，能夠益氣潤腸、健胃利氣，不僅可以緩解大便秘結、排便困難，還能改善腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀，沒有刺激性，中年人和老年人都可以服用。意見建議：出現(xiàn)便秘問題不能只依賴藥物，要保持健康的生活習慣，注意飲食才能從根本解決問題。平時養(yǎng)成按時排便的習慣，多飲水，多吃一些富含膳食纖維的食物，還要積極鍛煉身體，心理方面不要壓力太大，保持輕松愉快的心情，有助于改善便秘問題。 如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-29 2603次
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吃什么食物改善便秘吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以輔助改善便秘。如果患者在平時經(jīng)常吃比較精細的食物，缺粗纖維，會使糞便體積縮小，黏滯度增加，腸蠕動減慢而發(fā)生便秘。對于便秘的患者由于大便在腸子里停留時間過長，大便會發(fā)硬，腸壁被發(fā)硬的大便刮蹭容易受損。腸子受損造成細菌感染，就可能引發(fā)炎癥，嚴重時可導致腸潰瘍、腸穿孔。因此出現(xiàn)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-03-28 0次
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吃什么可以改善便秘？一般吃膳食纖維以及水分含量充足的食物，比如西瓜、火龍果、菠菜等可以改善便秘，因為這些食物中含有的的膳食纖維可以增加腸道的運動能力，促進腸道內宿便排出。但是僅通過吃食物的方法，并不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，如果患者便秘情況比較嚴重，也可以
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023-12-05 0次
