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• 前列腺增生鍛煉的方法

  前列腺增生是中老年男性的常見疾病，前列腺屬于男性生殖系統當中的器官，它有一些特點，比如說對某些東西比較敏感，比如對辣的食物，酒精類的液體等等。另外，它對久坐，長期的壓迫會陰部位，也會比較敏感。所以說，咱們需要通過一些鍛煉的方法，來改善前列腺這個部位血液循環，來達到前列腺保健的作用。咱們可以通過收腹縮肛的運動，來進行鍛煉。具體的方式和方法就是，吸氣的時候收小腹，同時收縮肛門，然后在呼氣的時候放松，把肛門放松，小腹也放松，這樣每天都可以做，站著、坐著、躺著都是可以做的，每天做個幾十次上百次，堅持鍛煉。這樣的話，它能改善會陰部位的血液循環，減少前列腺部位的充血，對于前列腺各種疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好處的。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2018-10-24 26205次

• 前列腺增生的鍛煉方法

  前列腺增生是一種老年性疾病，一般的鍛煉方法對它是無效的。如果你尚處于前列腺增生的早期，醫生認為您不需要吃藥的話，那么你可以采取以下幾種方法進行鍛煉：第一個可以進行提肛動作，這種提肛鍛煉可以減少尿頻的次數。同時你應當在日常生活中少飲酒，少喝咖啡。因為這類滲透性的飲料會增加尿量，加重你的癥狀。除此之外，你還可以做一些會陰部的按摩，這些熱療方法也可以緩解前列腺增生的癥狀。假設在通過這些所有的方式，你的癥狀仍在加重的話，那么，你可能需要進行藥物和手術的干預，就不在適合通過自身的調整進行疾病控制了。

  

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  王鑫 副主任醫師北京醫院

  2018-10-10 31974次

• 前列腺增生的鍛煉方法有哪些？
  隨著經濟社會的發展人們身體的各項機能都有明顯的下降，其中男性的健康也應該成為人們關注的一個重要部分，比較容易被男性忽視的一個因素就是前列腺充血，如果長時間前列腺出現充血的現象是比較容易發生炎癥的。因為男性的前列腺是一個比較嬌弱的器官。鍛煉的方法只能給大家介紹一些比較簡單的運動比如說按摩，每天堅持一次就可以了，同時還有一個方法就是全身抖動，雙腳分開，每天堅持一段時間就可以，關鍵在于堅持。其次要注意點是前列腺炎患者應該臥床休息三到四天，適當的喝一些水并且不能飲酒和食用刺激性的食物，可以進行熱水的泡澡，保持大便通暢，在這個期間最好不要過性生活，這點千萬要注意。最后很多男性朋友都喜歡一些戶外的運動，騎自行車騎馬這些運動就成了選擇的目標，如果長時間久坐都可使前列腺充血，尤其騎自行車為主，這是造成前列腺增生的一個原因，前列腺增生可以簡單的用藥治療，而且治療需要根據患者自身的情況進行個體化的治療，建議大家到正規的醫院去接受治療不要耽誤治療的最佳時期。
  語音時長 02:03”
  王建 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-04-13 7198次

• 前列腺增生鍛煉方法
  一般來說，前列腺增生的病人往往是進行比較適度的身體鍛煉，增強自身的體質，一般來說，前列腺增生的病人不建議進行劇烈的活動來鍛煉，因為前列腺增生的病人多數都是年齡比較大的老年男性，而老年人往往能得基礎疾病會比較多，如很多病人可能同時合并有高血壓、糖尿病、心臟病等這樣的基礎疾病。患有這些基礎疾病的時候是不適合進行劇烈活動的，所以前列腺增生的病人還是建議像散步等比較輕松的鍛煉方法，體能不是很大的鍛煉方法是有幫助的。
  語音時長 1:11”
  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-28 1840次

• 前列腺增生的鍛煉方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的鍛煉方法 1.食物療法 應注意補充具有補腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應注意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過頻等。 2.體育療法 經常參加體育鍛煉，可增強體質，促進會陰部的血液循環。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放松，連續做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可。 其次是增加會陰部的運動量，例如常年練太極拳等，可改善會陰部的血液循環，防治前列腺增生。 一般前列腺增生無特殊鍛煉，主要注意養成良好的生活習慣即可，避免煙酒及辛辣刺激食物，一般癥狀較輕可觀察等待，出現癥狀夜尿較多影響睡眠可口服藥物治療，如哈樂、可多華、保列治等。意見建議：建議患者身體出現不適癥狀以后及時的去醫院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫生進行治療，不要耽誤病情。
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2018-11-16 4902次

• 前列腺增生的治療方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的危害性在于引起下尿路梗阻后所產生的病理生理改變。其病理個體差異性很大，而且也不都呈進行性發展，一部分病變至一定程度即不再發展，所以即便出現輕度梗阻癥狀也并非均需手術。 藥物治療：前列腺體積增大同時伴中、重度下尿路癥狀的BPH患者可應用5α-還原酶抑制劑 ，而α-受體阻滯劑適用于有中、重度下尿路癥狀的BPH患者。 3、手術治療：手術仍為前列腺增生的重要治療方法，適用于具有中、重度LUTS并已明顯影響生活質量的BPH患者。方法有經尿道前列腺電切術等。對有長期尿路梗阻，腎功能已有明顯損害，嚴重尿路感染或已發生急性尿潴留的患者，應先留置導尿管解除梗阻，待感染得到控制，腎功能恢復后再行手術。意見建議：一般患者經過藥物治療均可以取得一定的治療效果，如哈樂或可多華、保列治治療，若藥物效果不佳可行手術治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2018-11-16 5003次

• 前列腺增生的鍛煉方法有哪些
  隨著年齡的增長，前列腺增生成為許多中老年男性面臨的健康挑戰。尿頻、尿急、夜尿增多等癥狀不僅影響生活質量，還可能引發一系列并發癥。然而，通過科學合理的鍛煉方法，我們可以有效緩解前列腺增生帶來的不適。那么，前列腺增生的鍛煉方法有哪些？前列腺增生鍛煉可以通過以下幾種方式鍛煉：1、散步：散步是一種簡單易行的
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-10-18 0次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  可以選擇體育療法，前列腺增生的鍛煉方法如此是最好的辦法。經常參加體育鍛煉可增強體質，促進會陰部的血液循環。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸吸氣時收小腹，縮肛門呼氣時放松，連續做百次，每天上、下午，各做一次，姿勢不限，站、做和臥位均可。其次，是增加會陰部的運動量，例如：常年練太極拳可改善會陰
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-12-14 5662次