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醫(yī)生主講實錄

在生活當(dāng)中,一定要注意各個方面的調(diào)理,避免一些疾病的出現(xiàn)。尤其是在預(yù)防低血壓上,也應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),平常要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及微量元素比較多的一些食物,比如平常要多吃肉類,蛋類,奶制品以及各種蔬菜水果,五谷雜糧等。一定要保證營養(yǎng)均衡,避免出現(xiàn)貧血等情況,這樣都有利于預(yù)防低血壓的發(fā)生。

還有每天可以參加一些舒緩的有氧運動,比如每天抽出30分鐘的時間參加快跑,或者是騎自行車,做健身操等,這樣都能夠增強(qiáng)身體的抗病能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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