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失眠是一種病嗎?

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醫生主講實錄

失眠屬于一種疾病,主要是歸屬于睡眠障礙這一大類型的疾病。長期的失眠會造成患者出現注意力下降,出現反應遲鈍,并且會出現一些性格的改變,也有可能誘發一些心腦血管的疾病。因此,失眠一定要及早的處理。

失眠的患者通常會有一些心理方面的因素,比如長期緊張,壓力過大,思慮過多等,一定要注意放松心情,保持平穩的情緒,這是非常的重要。另外,失眠的患者也要養成良好的睡眠習慣,每天早上按時起床,在睡前可以喝牛奶,不要玩手機,看電視,不要在臥室里從事其他的事情。如果長期失眠,可以在醫生的建議下服用相關的藥物進行治療。

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