在平常生活中飲食調理也是比較關鍵的，尤其是對于一些高血壓患者，除了服用降壓藥物以外，在平常生活飲食中盡量吃一些有降壓效果的食物，也是能夠起到很好的保健作用，比如洋蔥，木耳，橙子，柚子，橘子，苦瓜都能夠起到輔助降壓的效果。所以，在平常生活中可以適當的來食用，平常還要注意盡量的保證營養均衡，不要吃一些含有高脂肪，高膽固醇的食物。
再一個就是每天應該參加一些舒緩的有氧運動，騎自行車，快步走，做健身操等，這樣都有利于緩解高血壓的癥狀，都能夠增強身體的體質。
吃什么食物能降低血壓
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2020-12-29 2162次
為你推薦
-
吃什么能降低高血脂高血脂是非常常見的一種代謝性疾病，是通過血液化驗檢查而發現的，主要表現是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，嚴重的還可以造成動脈的堵塞、心腦血管疾病、心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發現，就應該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運動量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動物內臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因為它高蛋白、低膽固醇，所以對血脂的影響是不大的。
01:24
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 4527次
-
貧血低血壓患者吃什么好如果單純的貧血，要用一些補血的藥物、治療貧血的藥物。如果又有貧血又有低血壓，首先要到醫院查一下什么原因，其次再考慮吃什么好。對于又有貧血又有低血壓這種情況，往往說明患者體質是比較差的，存在著某些基礎疾病，首先要吃的有營養，比如吃優質蛋白，多吃蔬菜、水果等等。其次是可能需要吃生脈飲、補血的中成藥等等。再者像貧血的患者，也可以選擇豬血、鴨血，對糾正貧血是有好處的。
01:22
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-07-05 3507次
-
哪些食物能降低血壓能夠起到降低血壓作用的食物是比較多的，比如芹菜，木耳，西紅柿，黃瓜，豆類，菌類，洋蔥，海帶等，這些食物都有輔助降壓的作用，建議有高血壓的患者平常可以適當的多吃一些，能夠起到很好的保健作用。也建議高血壓患者在平常生活中養成良好的生活習慣，在飲食上一定要清淡，平常少吃含有高脂肪，高鈉鹽，高膽固醇的食物，一定要以清淡飲食為主，而且要避免暴飲暴食，每天還要適當的活動，可以參加一些舒緩的有氧運動，比如像快步走，騎自行車，做健身操等，這些都有利于身體健康。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-03-12 1369次
-
吃什么能降低血壓高血壓患者平常一定要及時的到醫院檢查，根據醫生的指導，服用相應的降壓藥物，能夠起到很好的降壓作用，除了藥物降壓，患者在平常吃一些有利于降壓的食物，也是能夠起到很好作用，比如平常多吃一些低鈉的食物，像一些清淡的飲食，還有一些就是含有鉀離子比較多的食物，比如像香蕉，蘋果，橘子等，這些也都能夠起到很好的輔助降壓作用。也建議患者在平常要少吃肥肉，少吃油炸食品，一定要注意飲食調理，還有就是多鍛煉，可以適當的活動，參加一些舒緩的有氧運動，不僅能夠增強身體抗病能力，而且也能夠起到輔助降壓的作用，所以從各個方面應該注意。語音時長 01:12”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-03-18 1311次
-
吃什么食物能降低血壓病情分析：如果血壓過高，想要通過食物來降低血壓，可以多吃以下幾種食物：1、菠菜，因為菠菜里面含有豐富的微量元素和維生素，具有降壓功效。2、山楂，能夠起到增加血流量，降低血壓的功效。3、荷葉吃了之后有清熱解暑擴張血管以及降壓功效。4、茄子含有多種豐富的維生素，能夠改善微循環。意見建議：患有高血壓需要每天監測自己的血壓，如果發現血壓上升時應當及時服用降壓藥物，避免血壓上升太高，引起頭暈等反應。
姜麗萍
主任醫師吉林市人民醫院
2021-05-31 703次
-
哪些食物能降低血壓病情分析：低熱量、低鹽、低脂的食物能夠降壓，可以選擇一些大麥、燕麥、蕎麥、蘋果、香蕉、橘子、西蘭花、西紅柿、芹菜、木耳、韭菜等，膳食纖維素多、含鉀量高的食物都有利于血壓的降低。意見建議：降低血壓不能夠光依賴食物，它們只是起到輔助效果，還是要根據醫生的指導服用降壓藥物，并且配合著體育鍛煉，把體重控制在正常范圍之內，建議每年堅持體檢，注意血脂。
董愛芝
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-07-02 1002次
-
補鈣為什么能降低血壓呢？引起高血壓的原因有很多種，但是研究發現人體缺鈣也會引起高血壓。補鈣為什么能降低血壓呢？可能機制如下：一，鈣的膜穩定作用，鈣結合在細胞膜上可降低細胞膜通透性，提高興奮閾，使血管平滑肌松弛。二，鈣自身可阻斷鈣通道，使細胞外的鈣離子不能進入細胞內。三，高鈣可對抗高鈉所致的尿鉀排泄增加，而鉀離子對穩定細胞膜
劉愛華
副主任醫師北京醫院
2021-12-20 184次
-
食物可以直接降低血壓嗎在生活中，很多人都希望能通過吃某種食物來快速降低血壓，然而，這種想法其實并不準確，單純依靠食物來降血壓是不現實的。接下來，將分享幾個有效的降壓方法以及高血壓患者應避免的食物。首先，必須明確的是，目前并沒有哪種單一的食物可以真正實現降血壓的神奇效果。雖然有些食物可能對血壓有一定的輔助調節作用，但不能替
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2024-10-10 0次
