這種情況可以局部制動休息，傷后兩日內冰敷處理，兩日之后局部熱敷或者用紅外線照射，外噴活血化瘀的藥物，可以到正規醫院的骨關節科就診查體，開具前述的藥物，如果疼痛較重，可以同時口服非甾體類藥物。
病情穩定，疼痛明顯緩解后可以在康復師指導下進行肩關節的康復功能鍛煉，以避免肌肉萎縮及關節僵硬、黏連。
平時飲食上要多進食優質蛋白及含鈣比較高的食物，比如牛奶，魚類，花生醬，蝦皮等，康復鍛煉要注意避免過度勞累及受傷。
肩膀肌肉拉傷怎么恢復
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-08-18 1452次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 76200次
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大腿肌肉拉傷怎么處理在我們的常見的足球和籃球運動過程當中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當中，比如說一百米或者110米欄，我們經常可以看到運動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫學損傷科，由醫生來評估相應的損傷的嚴重程度，和后續的治療方法。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 53479次
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肩膀肌肉拉傷怎么辦恢復快對于肩膀肌肉拉傷以后的病人，主要還是表現為局部疼痛的癥狀，尤其是在活動的時候，疼痛可能會更加明顯。針對于這種情況，要想快速恢復，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件。如果繼續活動勞累，這種疼痛癥狀是很難改善的，盡量使局部的肌肉處于放松的狀態，更有利于癥狀的改善。可以堅持每天燙洗一下，也可以熱敷，有利于局部癥狀的改善；再就是如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以的。再就是對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，更有利于肌肉拉傷癥狀的改善，一般通過上面這些積極的治療辦法，很快就會恢復的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-28 15757次
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肩膀肌肉拉傷怎么辦恢復快對于肩膀肌肉拉傷以后的病人主要還是表現為疼痛的癥狀，尤其是活動的時候疼痛可能會更加劇烈，一般嚴重的可能會出現局部活動受限的情況。要想促進快速恢復，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，盡量使局部處于相對靜止的狀態，更有利于癥狀的改善。另外千萬不能受涼，因為本身就有損傷，如果繼續受涼，就有可能會引起肌肉收縮，會加重癥狀的，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，就具有活血化瘀、促進血液循環、改善癥狀的作用。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，更有利于肌肉拉傷癥狀的改善，一般很快就會恢復的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-27 9468次
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肩膀肌肉拉傷怎么恢復病情分析：急性期的時候肩部要進行自動使用石膏或者是支具固定，有利于損傷的肌肉修復，局部還可以進行理療，比如紅外線照射、推拿、針灸，促進局部的血液循環改善癥狀。通常來講恢復的時間要兩周左右。意見建議：出現了明顯的疼痛可以口服非甾體抗炎藥，使用依托考昔，塞來昔布膠囊進行止痛，可以讓患者更好的休息。疼痛減輕后可以適當的進行肩關節活動，比如進行肩關節單擺運動等。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-08-16 1401次
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肩膀拉傷怎么恢復肩膀拉傷怎么恢復以后是可以通過24小時之內冷敷治療，24小時之后熱敷治療。一般通過兩到三星期，在床上休息制動就會完全的恢復。如果出現韌帶的撕裂斷裂這些情況，就會導致肩關節囊的松弛引起肩關節脫位或者后期導致肩關節創傷性關節炎的發生，這種情況就需要進行手術修復了。平時生活中患者應該防止過度的勞累或者注意保暖，防止受涼等等。飲食結構上多吃一些營養豐富，清淡，易消化，高蛋白質，高鈣的食物。如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，生冷刺激，燒烤類食物也不要多吃。戒煙戒酒補充水分可以進行適當的體育鍛煉，增強自身的體質。
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 1902次
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肩膀肌肉拉傷怎么治療肩膀肌肉拉傷是一種常見的運動損傷，通過合理的治療和康復措施，可以有效緩解疼痛，恢復功能。治療方法主要包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療和康復訓練。一、休息與冷敷肌肉拉傷后要保證充足的休息，避免進一步損傷。在拉傷初期可以應用冷敷幫助止血、減輕
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
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肩膀肌肉拉傷怎么治療肩膀肌肉拉傷之后首先要積極的進行上肢的固定，可以把上肢固定在胸壁之上，然后完善肩關節的磁共振檢查，明確肌肉拉傷的具體程度。如果肌肉拉傷非常嚴重，導致了肩關節的功能障礙以及關節的不穩定，常常需要進行關節鏡手術治療，手術之后需要進行固定6周左右的時間。如果肌肉拉傷程度不嚴重，關節的穩定沒有受到明顯的影響
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 571次
