患者出現了腳的扭傷要及時的診斷，及時的處理才能恢復好。首先讓患者抬高肢體，這樣可以減輕局部腫脹，患者應該避免運動，如果是行走的時候建議患者扭傷后進行帶拐杖行走。如果是損傷比較嚴重及時的到醫院進行相關的檢查，主要是排除是否出現了骨折的情況，要及時的進行處理。
有的時候會出現韌帶的斷裂，這個時候也要進行手術治療，患者石膏固定三周到四周之后才能加強功能鍛煉，這樣才有利于周圍的軟組織以及韌帶的修復，否則容易再次出現扭傷的情況。
腳扭傷如何恢復
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2019-11-22 3346次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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腳扭傷了怎么才能恢復腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。
01:53
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 6092次
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腳扭傷如何判斷是否骨折腳扭傷后可能會有骨折，一般可以通過以下幾點來判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時間內，局部就會形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至會形成血泡。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產生的一種聲響，在觸摸的時候可以感覺得到，有時可以聽到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會導致肢體形態發生改變，形成畸形。當然確定是否骨折的金標準，還是要在醫院進行X線片檢查，來明確診斷。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-11 8287次
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腳扭傷了怎么恢復最快對于病人出現了足部扭傷的情況，首先要限制足部的負重和腳趾的屈伸活動，避免導致扭傷的組織受到反復的牽拉，從而就會加重組織的損傷，不利于足部扭傷的恢復。在損傷24小時以內可以行涼水泡腳或者是冰塊敷腳，來減輕扭傷部位的腫脹，還能夠緩解疼痛。在休息時一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腫脹的消退。在損傷24小時以后，可以應用熱敷或者是活血化瘀藥物的外敷及口服的治療，促進瘀血、腫脹的消退，從而促進扭傷組織的恢復。一般扭傷兩周以內一定要限制下地活動，以給損傷的組織創造修復的條件，并且要多注意保暖，避免受涼，促進扭傷組織的恢復。語音時長 1:34”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-27 21985次
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腳扭傷了筋多久才能恢復正常的情況下，認為一般二到三周左右的時間，大部分筋的扭傷就可以完全恢復。一般針對于筋扭傷以后的治療，嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于損傷的修復。早期可以進行冷敷可以起到止血，后期傷后48小時以后就可以進行燙洗，燙洗就可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。再就是病人腫得厲害，就需要抬高患肢，有利于靜脈回流利于消腫，外用活血化瘀的膏藥、口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化藥物治療就可以的。一般慢慢就會好起來的，千萬不能過早的進行運動，否則容易引起韌帶的松弛，后期很容易就形成習慣性的扭傷，那就比較麻煩了。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-03 116475次
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腳扭傷如何恢復病情分析：腳部扭傷通常都是走路、上下樓梯，或者是做劇烈運動的時候不小心扭傷的，常見的是腳部的韌帶撕裂傷，但嚴重的還有可能會出現骨折。意見建議：建議在扭傷之后首先給予冰敷，24小時之后可以局部熱敷或者做些物理治療。局部外敷一些消腫止痛、活血化瘀的藥膏，效果也是很好的。如果扭傷之后導致活動功能障礙或者異常腫脹畸形，建議去醫院拍X線片排除骨折。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-03-02 1301次
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腳扭傷如何上火車腳扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果保守治療也需要進行石膏固定3到4周的時間，上火車的時候可以需要其他的乘客或者患者家屬進行輔助，也可以使用拐杖。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-08 2203次
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腳扭傷了怎么恢復最快并不存在腳扭傷了怎么恢復最快這種說法。腳扭傷了一般可以通過局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物、正骨等方法促進恢復。出現腳扭傷的情況，建議及時就醫。1、局部冷敷：腳扭傷后會對局部組織造成一定損傷，引起紅腫、疼痛等癥狀。可以在受傷后的48小時內，使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，可以促使血管收縮，幫助
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
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腳扭傷后怎么護理恢復快腳扭傷后可以通過冷敷、口服藥物、涂抹藥物等方式護理恢復快，如不良反應出現加重情況，患者應該立即到正規醫院進行檢查。1、冷敷：患者在扭傷后24小時到48小時，要進行冷敷，可以起到較好的消腫以及止痛效果。2、口服藥物：可以在專業醫生指導下，通過服用消腫以及止痛的藥物治療，比如邁之靈片、地奧司明片、草木犀
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-13 0次
