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• 腳踝扭傷怎么辦

  腳踝扭傷首先需要制動(dòng)休息，避免進(jìn)一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來(lái)制動(dòng)減少損傷，還需要包扎防止持續(xù)的腫脹，也有起到制動(dòng)作用；需要冷敷第一個(gè)24小時(shí)，持續(xù)的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續(xù)腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產(chǎn)生并加速愈合。當(dāng)然如果沒(méi)有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動(dòng)，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如在支具的保護(hù)下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。

  

  01:44
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 2940次

• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過(guò)相應(yīng)活動(dòng)來(lái)緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對(duì)位置有關(guān)系，所以抽筋的時(shí)候一定要找到位置，要摸到是哪個(gè)部位在蹦，哪一個(gè)部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動(dòng)它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過(guò)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個(gè)疼痛才會(huì)慢慢緩解。所以平時(shí)要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周?chē)∪庹Ａα亢凸δ堋?/div>

  

  01:47

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11599次

• 左腳抽筋怎么辦
  一、抽筋多跟缺鈣有關(guān)系，建議服用迪巧咀嚼鈣片，阿法骨化醇膠丸補(bǔ)鈣，吃含鈣多或促進(jìn)鈣吸收的食物，例如奶類(lèi)，含鈣較為豐富，吸收也充分，動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)、肉及豆類(lèi)。二、是否與缺鈣引起的肌肉痙攣引起，可內(nèi)室科檢查后確診，使用高鈣片、舒筋活血片治療，看是否有效，建議先檢查后確定治療比較好，以這點(diǎn)表現(xiàn)不能確定的是癲癇病所引起的。三、建議可以用藥物補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)該是在睡覺(jué)前，兩餐之間。注意要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是晚飯休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 5802次

• 臀部抽筋怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了臀部抽筋的情況：一、患者要盡早使用反向拉伸的方式緩解肌肉的痙攣。此時(shí)患者可以仰臥在床上屈髖屈膝，雙手抱住膝關(guān)節(jié)，努力的向腹部進(jìn)行按壓。二、日常生活中要避免久站久坐，避免蹲起跑跳活動(dòng)，避免臀部受涼，以免導(dǎo)致臀部抽筋癥狀加重。三、在出現(xiàn)臀部抽筋情況以后可以通過(guò)臀部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來(lái)解除臀部肌肉痙攣，改善臀部血液循環(huán)，以緩解臀部抽筋癥狀。四、在出現(xiàn)臀部抽筋情況以后可以多吃一點(diǎn)高鈣，高蛋白的食物，也可以口服肌肉松弛劑，配合活血通絡(luò)的藥物治療來(lái)促進(jìn)臀部抽筋癥狀減輕恢復(fù)。五、在病人出現(xiàn)反復(fù)的臀部抽筋情況時(shí)一定要就診查明病因，針對(duì)病因治療，來(lái)促進(jìn)臀部抽筋癥狀恢復(fù)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-11 4977次

• 面部抽筋怎么辦
  面肌痙攣可能是面神經(jīng)炎.建議到醫(yī)院檢查治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、活血化瘀的藥物治療，也可以采取中醫(yī)的治療方式，另外，可以配合針灸、按摩等治療方式配合，都有助于疾病的恢復(fù)。治療期間注意防止受涼和寒冷刺激等.避免抽煙等。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-03 1401次

• 腿抽筋怎么辦
  當(dāng)發(fā)生小腿抽筋時(shí)，盡量將抽筋的腳用力繃直，不是向下而是五個(gè)腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手去拉伸腳的大拇指，腿不要打彎，否則不會(huì)起到效果。堅(jiān)持1-2分鐘，抽筋的癥狀就會(huì)消失。當(dāng)腿抽筋時(shí)，還可以用單足跳的方法來(lái)緩解，忍著疼痛，用抽筋的腳立于地上，另一條腿彎曲，然后將腳后跟往上提，手一定要扶著東西以免摔倒。如果身邊有人時(shí)，可快速用熱毛巾熱敷抽筋的小腿部，熱敷時(shí)盡量按摩。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2403次

• 腳踝抽筋怎么辦
  腳踝抽筋，一種常見(jiàn)的肌肉痙攣現(xiàn)象，可能由多種因素引發(fā)，包括肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、寒冷刺激等。針對(duì)這一問(wèn)題，可以采取肌肉拉伸、補(bǔ)鈣、熱敷和按摩、及時(shí)就醫(yī)等措施來(lái)應(yīng)對(duì)。當(dāng)腳踝抽筋發(fā)生時(shí)，最直接的緩解方法是進(jìn)行肌肉拉伸。患者應(yīng)立即停止活動(dòng)，坐下或
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 腳踝抽筋怎么辦
  抽筋的這種情況其實(shí)就是肌肉自己進(jìn)行強(qiáng)制性的收縮，而造成局部出現(xiàn)肌肉僵硬或者是疼痛的一種現(xiàn)象。腳踝部位出現(xiàn)抽筋的情況，最大一部分的原因一般都是由于受涼而導(dǎo)致出現(xiàn)的抽筋的情況。腳踝部位發(fā)生抽筋的情況，最簡(jiǎn)單的方法就是改臥為坐，然后伸直抽筋的腿，用手緊握著前腳掌，忍著劇痛向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 1612次