調理腎虛的正確方法有以下幾點：
一，生活要規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起，平時可以多做一些體育鍛煉，如快走，慢跑，打太極，跳繩等，以增強體質，達到健腰補腎的作用，忌煙、酒。
二，飲食調理，這時可以吃一些補腎的食物，如黑豆，黑米，黑枸杞，桑葚等，以上食物有補腎陰的作用，還可以吃羊肉，雞肉，海參，韭菜等，以上食物有補腎陽的作用。
三，中藥調理，這時可以吃一些補腎的中藥，如地黃，山茱萸，女貞子，仙茅仙靈脾，鎖陽等，以上中藥有補腎陰或補腎陽的作用，所以說，調理腎虛可以采用以上方法來進行治療。
調理腎虛的正確方法
鄒方鵬副主任醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫內科
2021-11-24 1611次
00:00
01:19
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腎虛怎么調理腎虛常見于腎陰虛、腎陽虛患者，需要對癥治療，綜合調理。其中腎陽虛會出現畏寒肢冷、夜尿多、五更泄瀉等虛寒癥狀；腎陰虛會出現口燥咽干、潮熱盜汗、形體消瘦等虛熱證候。而腎陰、腎陽虛的患者都有可能會出現腰酸腿痛、耳鳴耳聾、牙齒松動、脫發，男性陽痿、遺精，女子月經不調等癥狀。對于腎陰虛的患者，在平時可以泡玫瑰花喝，還可以遵醫囑服用六味地黃丸。對于腎陽虛的患者可以遵醫囑服用腎寶片、腎寶膠囊等中成藥。其中腎寶膠囊的組成中既有淫羊藿、補骨脂、菟絲子等可以溫補腎陽；又有枸杞子、熟地黃可以滋補腎陰，這樣可以全面調和陰陽，維持陰陽平衡；而且還有黃芪、白術、山藥等可以補脾益氣，扶正固本，恢復臟腑正常功能活動。但是，需要注意的是嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多的患者避免服用。不要與藜蘆、五靈脂、皂莢一起服用。不要喝濃茶、吃蘿卜。如需使用腎寶膠囊，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:35
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-18 1766次
-
腎虛怎么調理？腎虛可以食用些溫腎滋陰的食物如韭菜，黑芝麻，山藥，枸杞子以及一些中成藥如溫腎蘇拉甫片，六味地黃丸等來調理腎陰腎陽。腎虛常表現有陽痿、帶下、腰膝酸軟，女子經閉，齒松發脫，眩暈耳鳴等，嚴重影響個人生活和健康。腎虛分為陽虛和陰虛，因此要辨清陰陽虛實，再進行補益調理。日常飲食中可以吃蔥白，肉蓯蓉，韭菜，泥鰍，核桃等補腎陽。黑木耳，山藥，腰果，核桃，燕窩等補腎陰。除此之外，藥療方面很多滋陰壯陽的中成藥對于腎虛所致的多種病證也能進行有效的調理。如常用的溫腎蘇拉甫片具有養心生血、溫補脾腎的功效，其方中多種中藥歸心脾腎經，補腎氣，并且補脾助藥吸收，脾腎共同調理體內水濕，可用于治療腎虛所致的遺精，遺尿，早泄等癥。另外可以結合針灸，按摩等康復療法，多種療法共同進行。另外生活中建議平時注意清淡飲食，不熬夜，適當鍛煉身體。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:42
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-18 1429次
-
女人腎虛的調理方法腎陰虛可以吃哈士蟆，黑木耳，黑芝麻，小核桃等進行食補，補腎藥物則有左歸丸，六味地黃丸等，山藥性平味甘，為中醫上品之藥，除了具有補肺健脾作用外，還能益腎填精，凡腎虛之人，宜常食之。干貝又稱江珧柱，性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者，宜常食之。鱸魚又稱花鱸，鱸子魚性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子性溫味甘，除了有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。語音時長 1:23”
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-15 22841次
-
腎虛怎么調理？腎虛的患者，首先要分清是腎陽虛，腎陰虛，腎精不足或者腎氣不固引起的腎虛癥狀。臨床上可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。若是腎陰虛的患者，可以吃一些具有清熱，滋陰功效的食物，如菠菜、梨、黃瓜、鴨蛋、豆腐等，要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力運動時，要以做一些輕柔的運動，如太極拳。平時可以口服一些六味地黃丸，具有滋補肝腎的功效能夠調節肝臟、腎臟、脾臟。若是腎陽虛的癥狀，可以吃一些具有溫中散寒，通陽補氣的食物，如桂圓肉、荔枝、橘子、南瓜、扁豆、蔥白、牛肉、羊肉等，可以配合一些中成藥，如腎氣丸能夠起到溫補腎陽的功效。若是腎氣不固引起的遺精早泄等癥狀，可以口服金鎖固精丸能夠起到固精收澀的作用。語音時長 01:23”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-08 26668次
-
女人腎虛的調理方法有哪些女性是由于過度勞累或者失眠多夢耗傷及腎陰，臨床上腎陰虛的比較多見，其表現是心煩意亂，潮熱出汗，腰背酸痛，多夢，有的月經不調。治療以滋養腎陰為主和伴隨的不同的臨床癥狀，加減應用常用藥物六味地黃湯，平時生活中注意飲食結構的搭配。多吃一些補腎陰的水果或者食物，如葡萄，櫻桃，桑葚子，山藥，芡實，桂圓等，保持心情舒暢，注意足夠的睡眠。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2018-12-11 1802次
-
產后如何正確的調理產后的婦女身體都比較虛弱，因此，在產后調理方面應該注意補血、補氣為主要原則：第一，應該注意休息，避免勞累，保持心情舒暢。第二，應該吃一些具有補益氣血的食品，比如當歸生姜羊肉湯，四物湯，土雞湯，豬蹄湯，氣血雙補湯等等。第三，可以適當的應用一些藥物進行治療，比如阿膠，黃芪，當歸等等。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-05 4405次
-
腎虛的調理方法腎虛的調理方法分為很多種情況，首先要辯證是腎陰虛還是腎陽虛或陰陽兩虛，根據中醫辨證分型，然后采取相應的措施，通常需要辨證用藥。腎虛的患者癥狀有腰酸腿軟，頭暈目眩，神疲乏力等癥狀。男性腎陽虛的患者還會出現性欲減退、早泄、遺精等癥狀。通常從中醫的角度考慮，治療腎陽虛的調理，需要溫補腎陽。
邱艷艷
主治醫師濱州市中心醫院
2020-08-19 6983次
-
腎虛的調理方法腎虛的患者可以通過適當的體育鍛煉來調理，包括做瑜伽、打太極拳、做五禽戲等等。還可以通過飲食來調理，在平時生活中不要吃辛辣、油膩、生冷的食物。可以泡枸杞子、桑葚，也可以吃鹿茸、巴戟天、淫羊藿、核桃仁、韭菜子等。另外，腎虛較重的患者還可以通過服用八子補腎膠囊等中成藥來調理。腎虛可以分為腎陰虛、腎陽虛等證
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-25 218次
