我們知道,如果想有效的預防老年性黃斑變性的發生,平時在飲食方面就應該多吃一些新鮮的青菜或者是水果,比如說菠菜,油菜,芹菜,油麥菜,胡蘿卜,藍莓,蘋果,獼猴桃之類的,這些能夠提供豐富的維生素,對于預防老年性黃斑變性的發生是非常有幫助的,同時還應該保證充足的睡眠,養成良好的用眼習慣,一定要多進行戶外活動,多向遠處眺望一下,使眼部的肌肉得到放松,同時還應該定期去醫院復查,讓醫生看看眼睛的具體情況,這樣才能做到早期發現,早期診斷,早期治療。
因為老年性黃斑變性的發病率非常高,而且一旦發生,對眼睛的影響還是非常大的。所以說,如果能夠積極有效的預防老年性黃斑變性的發生,這個意義還是非常大的,最好還是補充一下葉黃素,這個效果也很好。