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來月經可以吃零食嗎

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醫生主講實錄

女性在來月經的時候,通常是可以吃零食的,但這時候建議要吃比較清淡容易消化的零食,而不能吃辛辣刺激,或者生冷的零食,比如女性本身來月經就有痛經癥狀,這時候又吃冰淇淋,雪糕,或者是辣條等零食,那就可能會影響月經血的正常排出,而且還會導致痛經加重的現象。

但是如果女性在來月經期間是吃一些堅果類的零食,比如核桃、花生、瓜子等,那通常在月經期間都可以正常食用,因為這些零食對月經血的排出沒有任何影響,而且也不會引起痛經等不適表現。

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