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腸胃感冒吃什么飯好

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醫生主講實錄

在腸胃感冒的情況下,飲食盡量的以清淡為主,不要吃一些過涼的食物、過于辛辣、有刺激性的食物;可以適當的吃一些溫熱的小米粥、蔬菜粥,或者是山藥粥等都是可以的;也可以吃一些面條、疙瘩湯、餛飩都是可以的。

注意保持腹部保暖,避免受風著涼,也可以在腹部拿熱水袋進行熱敷,緩解癥狀。注意可以吃一些其他的益生菌,調理一下腸道的菌群。多喝水,促進身體新陳代謝,提高抵抗力。飲食盡量以清淡為主,也可以適當的吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素c,提高自身抗力,促進疾病的愈合。另外還應該要注意晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身免疫力。

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