高血壓的患者建議可以多吃點具有降血壓的食物，比如豆腐、芹菜、洋蔥、韭菜、海帶、花生、菠菜、綠豆等，這些食物都具有很好的降壓效果。
另外，還可以多吃點蘑菇、魚類的食物，這些食物中富含有鉀、鈣、鎂，都是有利于降血壓。高血壓的患者平時注意要低鹽、低脂飲食，不要吃高脂肪、高熱量的食物，比如動物內臟、蛋黃等；建議可以多吃點蔬菜和水果，不要抽煙、喝酒，不要喝濃茶和咖啡，平時作息要規律，不能熬夜，要勞逸結合，情緒要放平穩，情緒不要過于激動和精神緊張。
高血壓最適合吃的食物
劉琴主治醫師
余干縣中醫院 全科
2019-08-14 21176次
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最適合懶人的減肥方法有很多想要減肥，又覺得健身運動很麻煩，那適合懶人的減肥方式無非就是控制飲食了。節食不一定會瘦，但是多吃一定會胖。正確的飲食才會安全又健康，或者吃一點安全的減肥藥。肥胖患者多見于吃下熱量比一天所需熱量還要多，一般會發現腰腹變成游泳圈，腿部變粗等現象，再加上久坐不動，使身體轉化的脂肪堆積，從而變得肥胖。市面上減肥藥物良莠不齊，建議使用國內外公認的安全有效的減肥藥，可以抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達到控制體重的效果，像市面上常用的減肥藥是艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
01:38
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-28 27364次
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妊娠高血壓降壓的食物沒有任何一個食物，我吃了以后可能會起到一個很好的降壓的效果的，但是含有豐富的維生素，維生素C和維生素E的食物，它會對于血管的一個內皮有一個重要的保護作用，這個是相對。另外一個就是，有一些食物可能會加重血壓的發生，會導致血管內皮損傷的增重，電解質的紊亂，水鈉平衡的一個紊亂，就是我們的高鈉的飲食，說白了太咸的，高鹽的食物，就是這些。所以我們一般建議營養均衡，沒有過分的強調哪一個食物就一定好，哪一個食物不好。但是你要注意的兩個最重要的因素，第一、維生素含量豐富的；第二、鈉含量低的，就是低鹽的食物就夠了。
01:12
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 2542次
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冠心病最適合吃的水果第一、山楂。山楂中的三萜類及黃酮類等成分具有顯著的擴張血管的降壓作用，有助于增強心肌功能、抗心律不齊、調節血脂及血漿膽固醇的含量，所以對防止心腦血管疾病有諸多的療效；第二、蘋果。研究表明蘋果具有防止膽固醇增高的作用，對冠心病、高血壓都有很好的療效；第三、獼猴桃。獼猴桃被譽為水果之王，維生素含量豐富，平常多吃可以降低血清膽固醇及甘油三酯的水平，一方面穩定血壓，另一方面對預防冠心病、動脈硬化都有很好的療效；第四、菠蘿。菠蘿所含有一種物質能夠促進血液循環、降低血壓、稀釋血脂，可以減少冠心病的發生；第五、松子。松子有長壽果之稱，松子內含有大量的不飽和脂肪酸具有很好的軟化血管的作用，它可以保持血管的彈性，對于老年人作用更加明顯，可以起到降脂、降壓的作用；第六、香蕉。香蕉含鉀，鉀有利于血液循環，可起到輔助降壓、預防高血壓和心血管疾病的作用。以上均是冠心病適合吃的水果。語音時長 1:53”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-11 7229次
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高血壓最適合練瑜伽嗎高血壓的患者也是可以練習瑜伽的，因為瑜伽是一種非常不錯的鍛煉方式，適當的練習瑜伽可以增強體質，增強免疫力。另外瑜伽的運動強度并不大，一般不會引起血壓劇烈的波動，也是適合高血壓的患者進行的一項運動。高血壓是一種非常常見的疾病，患有高血壓的患者，如果不進行科學規范的治療，長期血壓增高，有可能會引起各種并發癥，嚴重者還有可能危及患者生命，所以患有高血壓的患者，首先應當科學規范地應用降壓藥物，控制血壓，預防并發癥的發生。另外，高血壓的患者也可以適當的參加一些體育鍛煉，如可以進行散步，慢跑，游泳，這些運動都是可以的。除此之外，還要注意低鹽低脂飲食。語音時長 01:15”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-11 2374次
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高血壓最適合練瑜伽嗎病情分析：高血壓患者比較適合練瑜伽，但是不能說最適合練瑜伽。對于高血壓的患者，建議平日里可以適當的結合慢跑、游泳、八段錦等運動。對于骨質疏松的老年高血壓患者，做瑜伽時一定要注意分寸。意見建議：高血壓患者平日里要注意按時規律服用降壓藥物，比如可以口服非洛地平、纈沙坦等藥物，必要時還可以聯合用藥。適當的增加運動量有助于減肥降壓，平日里還要注意低鹽低脂飲食。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2023-04-18 1402次
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減肥最適合吃哪些菜想要減肥的人可以多吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜，菠菜，西蘭花，絲瓜，苦瓜這樣的蔬菜。這些蔬菜含有豐富的維生素，有比較多的膳食纖維，營養非常的豐富，而且提供的熱量比較少。多吃一些這樣的蔬菜，可以減少饑餓感，但是又不至于提供太多的熱量，這些蔬菜是比較適合減肥的人吃。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-19 4304次
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最適合兒童吃的10種食物沒有最適合兒童吃的10種食物，但可以多給孩子吃一些菜花、胡蘿卜、秋葵、百合、南瓜、白蘿卜以及梨，能夠增加身體的抵抗力，減少生病的幾率。1、菜花：菜花中的維生素含量比較高，而且含有豐富的膳食纖維，容易被腸胃吸收，兒童吃了以后可以提高身體免疫功能，增強體質。2、胡蘿卜：胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素以及礦物
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2021-11-27 2698次
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最適合兒童吃的10種食物并沒有最適合兒童吃的10種食物的說法。兒童期是生長發育迅速的時期，合理的飲食對孩子的健康成長至關重要。下面推薦幾種最適合兒童食用的食物：首先，菜花、胡蘿卜和秋葵是蔬菜中的佼佼者。菜花維生素含量豐富，并含有膳食纖維，有益于兒童免疫系統的提升。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-08 0次
