脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，輕度脂肪肝可以通過運動治愈，但是重度脂肪肝一定要經過綜合治療措施才能達到治愈的效果。脂肪肝是一種常見的肝病，與每個人的生活習慣有很大的關系，尤其是飲食和運動方面。
早期脂肪肝一般癥狀比較輕微，大部分患者是由于體檢中無意發現，此時通過積極的控制飲食，做到低脂低糖飲食，不要吃太油膩的食物。平常要適當的體育鍛煉，做一些有氧的運動是有可能幫助脂肪肝逆轉，可以進行游泳，跑步，爬山，打毛球等等，將體重控制在正常范圍。
脂肪肝患者可以通過運動治愈嗎
黃津主治醫師
福建中醫藥大學附屬第二人民醫院 感染內科
2020-01-02 2120次
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脂肪肝患者如何運動脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。
01:47
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 2577次
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脂肪肝患者可以吃魚嗎脂肪肝患者可以吃魚，魚肉內含有較多的蛋白質、不飽和脂肪酸，對于脂肪肝是有好處的。脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多引起的疾病，應該合理的膳食，每日三餐要調配合理，做到粗細搭配，營養平衡。要注意調整飲食結構，提倡高維生素、高蛋白飲食，如魚肉、瘦肉、牛奶、豆制品以及新鮮的綠葉蔬菜，補充維生素和蛋白質。肥胖相關的脂肪肝需要控制飲食中的熱量和糖量，減輕體重的增長。脂肪肝患者需要戒酒，因為酒精代謝產生的乙醛會損傷肝細胞，形成脂肪肝。肥胖、糖尿病、高脂血癥等疾病引起的脂肪肝患者可進行恰當的運動，比如慢跑、跳繩、散步、游泳等，輕度脂肪肝一般通過以上的生活干預就可以治愈，重度脂肪肝患者常需要配合藥物治療，甚至手術治療。
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-11-08 2406次
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脂肪肝患者可以通過運動自愈嗎脂肪肝患者可以通過運動自愈。脂肪肝是指肝臟內脂肪過度堆積所引起的疾病，脂肪在肝臟內過度堆積，可導致患者出現肝功能異常，引起肝臟炎癥細胞浸潤。如果脂肪肝長期控制不佳，可進展為脂肪性肝硬化，甚至可誘導脂肪性肝癌。另外，脂肪肝患者還容易并發胰島素抵抗、二型糖尿病、動脈硬化、心腦血管疾病、高尿酸血癥、高脂血癥，嚴重危害人們的身體健康。針對脂肪肝患者，可根據患者病情適當增加運動，并控制飲食，控制熱量的攝入，控制體重。大部分患者通過上述生活方式的改變，病情可好轉或自愈。語音時長 01:10”
吳剛
主治醫師九江市第一人民醫院
2020-01-10 1585次
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脂肪肝運動治愈脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起，主要是應該在飲食上多注意，一定要以低脂、低膽固醇飲食為主，要清淡飲食，只是適量的體育鍛煉就可以了，也不要過重的鍛煉，同時還有控制體重。首先要盡量避免服用藥物，過多的藥物，反而會造成肝臟損害，因為任何藥物都要通過肝臟代謝，都會或多或少加重肝臟損傷。降脂的食品應有燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、花菜以及菜花等綠色新鮮蔬菜。注意控制體重，不要飲酒，合理調整飲食習慣，不要吃太油膩及高脂肪的食物，以清淡的飲食為主，管住嘴，邁開腿，堅持不懈的運動，定期進行復查。語音時長 01:15”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-03-14 1558次
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脂肪肝患者可以通過運動治愈嗎病情分析：適當運動對于脂肪肝的恢復是有幫助的。但是通過運動是否能夠治愈脂肪肝，還和患者的病因以及脂肪肝的嚴重程度有關。如果脂肪肝已經造成了肝功能損害、轉氨酶升高，那么患者在運動的同時還需要服用保肝藥物。意見建議：如果患者的脂肪肝是由于肥胖、高脂血癥導致的，那么在運動的同時還需要控制體重、清淡飲食。如果患者的脂肪肝是由于長期大量酗酒導致的，那么首先應該戒酒。
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-01 1503次
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脂肪肝患者可以通過運動自愈嗎病情分析：不能。脂肪肝分酒精性的脂肪肝和非酒精性的脂肪肝，如果是酒精性的脂肪肝，戒酒才可以，運動是沒有效的；如果是非酒精性的脂肪肝，跟高脂血癥，糖尿病，肥胖等因素有關，對因治療再配合適當的運動才有效，僅通過運動而不注意控制飲食也是沒有效果的。意見建議：脂肪肝患者首先要明確病因，如果是非酒精性的脂肪肝要積極的去治療，比如說如果是高脂血癥引起來的，要注意控制飲食，必要的時候可以用一些降脂的藥物，再加上適當的運動；如果是糖尿病引起來的，也是要積極的去通過藥物控制血糖，進食糖尿病飲食，然后通過適當的運動來改善脂肪肝的情況，如果是酒精性的就需要戒酒了。
張金梅
副主任醫師華中科技大學協和深圳醫院
2020-06-30 1204次
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脂肪肝患者怎么運動脂肪肝患者可以多做一些有氧運動，比如說跳舞，短跑，游泳等，這些運動都能夠調整機體各個器官的功能，促進機體的新陳代謝，對體內脂肪，糖原等物質的分解有一定的幫助。脂肪肝患者要調整自己的飲食結構，可以適當的多吃一些含維生素和纖維素比較豐富的食物，盡量減少生冷油膩刺激性食物的攝入，養成一個良好的生活作息習慣
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-11-26 0次
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脂肪肝可以治愈嗎通常情況下輕度酒精性脂肪肝可以治愈，但是如果非酒精性脂肪肝，或者酒精性脂肪肝的病情比較嚴重，通常無法治愈。脂肪肝通常與長期飲酒、營養過剩、營養不良、內分泌因素等原因有關，患者可能會出現肝區隱痛、疲勞乏力、食欲缺乏等癥狀。如果患者是輕度的酒精性脂肪肝，一般在戒酒之后，經過積極的治療可以達到完全根治。但
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-24 0次
