出現了失眠多夢的現象,可以去神經內科掛號就診,這個時候要做一下全面的檢查,找到失眠多夢的病因來進行針對性的治療。如果沒有身體的器質性的病變,可以通過改善生活飲食方式,來糾正失眠多夢的現象。
在白天不能喝濃茶,咖啡或者酒精之類的飲料,會加重晚上失眠的現象。入睡之前,這些飲料是更加不可以喝的,而且入睡之前不能吃一些難消化,油膩的食物。一般可以喝上一杯熱的純牛奶,含有豐富的色氨酸,具有鎮靜和安神的功效,對于緩解失眠多夢,效果是比較好的。也可以使用酸棗仁煮水來喝,對于緩解失眠多夢也具有一定的幫助,每天按摩太陽穴,百會穴,這個時候對于緩解失眠多夢,也具有一定的幫助。
以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。