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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5089次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 5668次

• 盆骨骨折多久能同房
  首先需要說明一點，腎主骨，所以如果過早的同房就會影響骨折愈合，所以早期的骨折是絕對不可以同房的，另外，早期的骨折非常不穩定，如果過早的同房運動了，就會影響骨折愈合，甚至會引起骨折錯位的，因為促進骨折愈合最好的條件還是需要嚴格得注意休息，保護，制動。一般要等到一個半月左右，如果拍片檢查已經有骨痂生長了，那時候就可以同房了，但是也不能太頻繁，太頻繁或者太劇烈，也會影響骨折愈合。再就是對于骨折的病人，最主要的還是需要嚴格得注意休息，保護，飲食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙，戒酒，好好吃飯就可以，這些才有利于骨折的愈合。
  語音時長 1:19”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-15 7372次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情況下完全的骨折愈合，無論是保守治療的還是手術治療的，大約都需要三個月左右的時間。也就是骨盆骨折以后一般如果順利愈合，大約需要三個月左右的時間。但是具體骨折愈合與否還是需要根據復查的片子，片子是決定骨折愈合與否的金標準。如果片子上顯示骨折線已經模糊看不出來，那就證明骨折處已經愈合，反之如果骨折線比較清楚，這種情況還是需要嚴格得注意休息保護制動一段時間。活動太多或者是活動太早太劇烈就會影響到骨折，甚至會引起骨折錯位。為什么會出現這種原因呢？因為畢竟影響骨折愈合因素很多，比如當時損傷比較重，病人年齡比較大并且還有糖尿病，這樣的病人肯定愈合就不是正常的時間，時間肯定會長一點。所以骨盆骨折多久能愈合的問題，主要還是根據復查的片子。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-18 8335次

• 盆骨骨折多久能坐
  病情分析：如果是單側的穩定性的骨折，通常骨折達到臨床愈合是6~8周左右的時間，這個時候就可以坐起來，骨折端稍微受點力都沒問題。但是如果是雙側的不穩定型骨盆骨折，必須要完全達到骨性愈合，起碼要三個月以上才能夠坐起來。意見建議：一般早期都必須要臥床休息，如果骨折錯位非常明顯，必須要給予骨折切開復位，然后用鋼板做內固定手術。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-12-02 2702次

• 盆骨骨折多久可以坐
  骨盆骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，不管是保守治療還是手術治療，最好多臥床休息兩個月左右的時間，這個時候進行復查，基本上就可以做起來了。平時還要積極的肢體功能鍛煉，防止靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-19 1603次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情況下完全的骨折愈合，無論是保守治療的還是手術治療的，大約都需要三個月左右的時間。也就是骨盆骨折以后一般如果順利愈合，大約需要三個月左右的時間。但是具體骨折愈合與否還是需要根據復查的片子，片子是決定骨折愈合與否的金標準。如果片子上顯示骨折線已經模糊看不出來，那就證明骨折處已經愈合，反之如果骨折線
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 211次

• 盆骨骨折多久能好
  盆骨骨折的康復時長與個體情況密切相關，一般而言，輕度骨折需3個月左右恢復，重度或復雜性骨折則可能需要6個月甚至更長時間來痊愈。盆骨骨折的恢復時間受多種因素影響，包括但不限于骨折類型、治療方式、患者年齡以及整體健康狀況。簡單、穩定的盆骨骨折，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次