針對疝氣可以采取一些運動，能夠促進其自愈，達到自己好轉，可以通過一些局部的力量鍛煉，促進疝氣部位的肌肉的收縮和舒張功能，但是，要避免劇烈運動，一般要注意防止運動過量過強導致腹腔內壓力增加，而加重疝氣的癥狀，比如說，循循漸進輕微腹部式呼吸，做做瑜伽，太極拳，散步，慢跑等，還可以游泳，另外，還可以增加局部的力量鍛煉，比如收縮腹肌的運動，預防疝氣復發。
一般大多數通過鍛煉疝氣超過一年的時間內沒有復發，也有可能達到自愈的可能。
有助于疝氣自愈的運動
焦占江副主任醫師
聊城市第二人民醫院 普外科
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傅恩君
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奚輝峰
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高建軍
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高鵬驥
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林嘉寶
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