頻繁的出現做夢這種癥狀，很多的人是由于日常的生活壓力過大，工作壓力過大，思慮過多，恐懼害怕引起的，這種情況就要放松心情，也要保持樂觀的心態。少吃辛辣刺激性的食物，禁煙、禁酒。最好在日常的生活里，多做一些戶外運動，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，這些運動能夠提高人的身體免疫力，改善血液循環，也會讓人產生疲倦感，是能夠提高睡眠質量的減少做夢。睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在每天睡覺的時候避免和容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行調節，這樣多夢的癥狀也會減輕。
夢多怎么回事
張宇實主治醫師
聊城市人民醫院 神經內科
2019-05-21 9000次
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失眠多夢是怎么回事？失眠多夢是指睡眠大概在兩個小時到三個小時，睡眠質量不好，入睡比較困難，出現多夢、記憶力減退、注意力下降，這也是一種常見的生理現象，對于個人來講，如果是偶爾出現不必太擔心，可能跟心理因素，或者生活習慣有關系，也可以隨著情緒，或者生活習慣的改變，逐漸可以緩解。但是如果經常出現這種情況的話，對人體會造成一定的傷害，失眠常受一些情緒的影響，像緊張或者是壓力比較大，也就容易出現失眠多夢這種現象。一些生活習慣的改變，你比如像倒時差，或者是睡前喝一些濃的咖啡，濃的茶葉，也會引起失眠。另外女性在更年期的時候，也容易出現失眠多夢，這是因為到更年期的時候，女性這個卵巢功能，開始處于一個，生理衰退的狀態，雌激素水平逐漸地下降，雌激素分泌減少，容易引起失眠多夢、潮熱盜汗、心煩不寧等絕經期的癥狀。這種情況下，我們可以用臨床上常見的中成藥，和顏坤泰膠囊來進行調理，有滋陰清熱、安神除煩的功效，能起到有效的助眠作用。
01:57
馮海芹
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-04-16 8096次
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失眠多夢是怎么回事為避免我們失眠病人過于恐慌，我想強調是夢境，是人的一個正常現象，那為什么有的人醒來之后，發現自己在做夢，而有的人醒來之后，并沒有覺得這一晚上在做夢，那是因為我們的睡眠的周期的問題，睡眠的結構是分為快速動眼期和非快速動眼期，如果這個病人在快速動眼期的時候蘇醒，那他能記住他的夢境，就感覺好像一晚上都在做夢，而他如果是處在這種非快速動眼期，他蘇醒的話，那他不覺得自己在做夢，所以夢境是一種生理現象，沒必要過于恐慌，只是要看待這個夢，是否對您的睡眠質量有沒有影響。我們失眠的診斷標準，是指的是入睡困難，或者是時睡時醒或者早醒，然后第二天沒法恢復自己的精力和體力，造成了工作、學習、生活上的一定困難，這樣才能診斷為失眠，如果我們這個夢對這個睡眠沒有太多的影響的話，沒必要過于恐慌，我們也有過這樣的病人，就是在夢中驚醒或者是噩夢紛紜的這種病人的話，應該及時去治療，所以我們還是要看待一些，正確地看待夢境對人體的影響，而失眠多夢是中醫的一個名詞，并不是西醫的名詞，一般就是指的就是，病人出現了血虛或者是心神不安、心神失養所造成的，這種失眠的多夢，所以夢境這塊的話，大家不要特別關注，只需關注您的失眠，睡眠的質量，還有失眠的類型就可以了。
02:07
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 14846次
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頭暈多夢怎么回事如果患者長期處于失眠、頭暈、多夢等不適的癥狀，這種情況臨床上的原因有很多，比如由于器質性的疾病導致不適，或者由于焦慮等情況引起來的不適感。一旦有以上這些不適的癥狀，建議患者首先要到醫院去看一下神經內科的醫生，進行頭顱磁共振等相關的檢查，排除器質性疾病引起的上述頭暈、失眠、多夢等癥狀。如果排除了器質性疾病，就需要考慮與焦慮情緒有一定的關系，像這種情況，建議患者可以適當的口服抗焦慮的藥物來進行治療，也許就能夠緩解不適的癥狀。在飲食上也要多注意，不要吃辛辣等刺激性的食物，要戒煙戒酒。語音時長 1:32”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-29 2250次
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睡眠多夢怎么回事睡眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不高，睡眠質量不高有密切關系，睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書、看過于緊張的電視，避免服用心神興奮的飲料，不吸煙等，應作適當的體力活動，做體操等適當放松，也可以口服谷維素片和維生素b1片和安神補腦液進行調理。另外養成良好的休息習慣，多吃水果蔬菜和纖維性食物，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，失眠多夢常由精神異常，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起的，夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短、深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，失眠眠多夢一直是困擾很多人的問題。語音時長 1:42”
朱錦莉
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 8571次
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多夢是怎么回事病情分析：多夢通常情況下是由于神經系統紊亂所導致出現的，一般考慮為植物神經功能紊亂的可能性更大一些，多數見于勞累，疲憊，精神緊張，以及不良的生活習慣所導致的。意見建議：許多朋友睡覺前喜歡玩手機，或者是玩電腦，或者由于長時間熬夜，睡覺前頻繁的喝濃茶和咖啡，導致植物神經功能紊亂，原有的睡眠習慣被打破，所以容易出現失眠多夢等臨床表現。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-03-01 2404次
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睡眠多夢怎么回事睡眠多夢是人的一種正常的生理現象。如果做噩夢，可能是由于工作學習上的壓力過大，或在受到嚴重的精神刺激后所導致的，大部分原因是前一天晚上沒有休息好，熬夜，或者看了刺激性的電視劇，玩了刺激性的游戲，所導致的睡眠多夢。
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 3201次
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頭暈多夢怎么回事頭暈多夢一般是由于過度勞累、更年期等生理因素、慢性疾病等病理因素導致的。1.生理因素：患者可能會出現精神的過度興奮或者低落，考慮的事情較多，使腦細胞的活動增加，不能有效休息，睡眠質量較差，導致出現頭暈多夢的癥狀；或者在更年期階段或者有神經衰弱等情況，也容易出現頭暈多夢的癥狀。一般這種情況無需治療，患
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-13 1088次
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失眠多夢是怎么回事失眠多夢是睡眠障礙的一種表現形式，常表現為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，常產生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，中醫認為失眠多夢主要是由于陽盛陰衰，陰陽失交所致，其病因不僅跟心神有關，而且和肝、脾、腎有密切關系。
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2020-05-22 2721次
