對于跳繩的運動，對膝關節是會產生損傷的，而起不到多大的鍛煉作用。因為跳繩的運動是需要身體反復跳起的，而這種情況就會導致膝關節內部的軟骨半月板在蹲起活動中受到過度的擠壓，就會導致軟骨出現水腫以及半月板出現過度擠壓以后引起半月板損傷的情況。
如果說長期反復的行跳繩的活動，很容易導致膝關節內部的軟骨出現變性、斷裂、甚至剝脫，并且還容易導致內部的半月板出現撕裂或者是斷裂的情況，從而就會導致膝關節明顯的損傷。
跳繩運動是鍛煉膝關節還是損傷
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-27 2311次
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膝關節運動損傷如何分類膝關節的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據膝關節運動損傷的解剖結構的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內側副韌帶和外側副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-06-20 5248次
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膝關節損傷后怎么運動膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 3045次
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跳繩運動損傷膝關節嗎適當的跳繩運動，不會損傷膝關節，適當的進行跳繩運動，能夠有效的調節關節腔內的壓力，在一些壓力的刺激作用下，會導致關節軟骨持續的增生，能夠有效的使損傷的關節軟骨有利于恢復，并且能夠促進關節滑液的分泌。適當的跳繩能夠有效的加強膝關節的關節囊、周圍韌帶的力量以及強度，對于維持關節的穩定性，具有比較重要的作用，但是跳繩的時候一定要注意避免受涼，避免膝關節受到扭傷，避免過度，否則有可能會導致膝關節的損傷，大部分情況下會導致膝關節的慢性勞損，出現了骨質增生，關節軟骨的破壞，也有可能會導致關節的滑膜炎，如果是急性損傷，會引起韌帶以及半月板不同程度的損傷，有的時候損傷比較嚴重，甚至需要進行手術治療。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-21 3768次
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跳繩容易損傷膝關節跳繩其實是一種劇烈運動，會損傷到膝關節的結構，所以首先我們要考慮，是不是外側半月板損傷，外側疼痛有關節的交鎖癥狀，就是不能順利的彎曲或者是導致膝關節，不能夠完全的施展，也可能存在于前交叉韌帶斷裂，交叉韌帶斷裂后也會使膝關節在屈伸過程中出現關節錯位感。建議去醫院檢查一下，必要時進行核磁共振檢查，交叉韌帶和半月板完全撕裂是需要手術治療，藥物及中醫沒有辦法，這是結構的損傷自愈，前主要是任務是要：1，練習好膝關節周圍肌力，改善因膝關節活動不便帶來的肌肉萎縮。2，超短波理療，消除膝關節內側的炎癥。3，壓直及屈膝練習，改善膝關節活動度。4，盡量恢復正常行走步態。語音時長 1:39”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 4564次
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膝關節損傷如何鍛煉病情分析：膝關節損傷根據損傷部位程度和疾病恢復程度才可以決定下一步治療方案的，簡單說急性期開始是股四頭肌等長收縮功能鍛煉為主的，恢復期可以逐漸加大股四頭肌鍛煉的程度和方法了，比如直腿抬高等動作功能鍛煉同時開始不負重屈伸功能鍛煉的。意見建議：具體情況建議病人去當地公立三甲醫院關節科門診醫生復診復查看看，根據當時實際情況就會詳細告知你下一步如何做功能鍛煉的方式方法的。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2019-03-14 1802次
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膝關節怎么鍛煉才能防止運動損傷嗎病情分析：預防膝關節損傷，可以依照以下方法，例如在運動前穿著護膝，然后適當的做熱身運動，在運動過程中運動幅度適中，避免做高強度的運動。然后鍛煉膝關節時，盡量適當的彎曲膝關節，避免劇烈扭動膝關節。意見建議：如果不慎扭傷膝關節，需要第一時間就診骨科面診醫師，做膝關節X光檢查，了解膝關節扭傷的具體情況。然后通過石膏托夾板固定的方法固定膝關節，促進膝關節軟組織修復。
李延海
主治醫師濱州市結核病防治院
2023-04-23 201次
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什么是膝關節運動損傷?膝關節運動損傷就是膝關節由于運動過度或者運動姿勢不正確所引起的損傷。膝關節由股骨遠端和脛骨近端構成的復合關節，膝關節的脛骨和股骨之間有很多結構保持膝關節的穩定性，這些結構包括前后交叉韌帶和內外側副韌帶，還有半月板。日常生活當中不恰當的運動，都會導致這些關節穩定結構的損傷，最常見的就是運動性損傷，多
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 136次
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膝關節損傷如何鍛煉膝關節損傷可以適當的進行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節損傷的護理是很重要的，當發生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定?；謴推陂g如果出現有紅腫情況，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
