孕婦可以適量的吃洋姜,洋姜屬于塊狀蔬菜,本身所含的成分對人體是沒有傷害的,而且洋姜的營養比較全面,含有果糖、氨基酸、膳食纖維以及鈣質。
一般洋姜多以泡菜的形式,適合胃口較差的孕婦食用,不僅可以增加孕婦食欲,還能夠為孕婦補充膳食纖維,有助于維持孕婦的胃腸道功能的正常,預防孕期便秘的。還可以補充少量的鈣質,促進胎兒的生長發育,預防妊娠期骨質疏松。但是也不宜食用過多,因為洋姜多為泡菜,泡菜中含有亞硝酸鹽,亞硝酸鹽食用過多具有致癌性,食用洋姜一樣保證品質安全,不要吃變味腐爛的洋姜。
孕婦可以適量的吃洋姜,洋姜屬于塊狀蔬菜,本身所含的成分對人體是沒有傷害的,而且洋姜的營養比較全面,含有果糖、氨基酸、膳食纖維以及鈣質。
一般洋姜多以泡菜的形式,適合胃口較差的孕婦食用,不僅可以增加孕婦食欲,還能夠為孕婦補充膳食纖維,有助于維持孕婦的胃腸道功能的正常,預防孕期便秘的。還可以補充少量的鈣質,促進胎兒的生長發育,預防妊娠期骨質疏松。但是也不宜食用過多,因為洋姜多為泡菜,泡菜中含有亞硝酸鹽,亞硝酸鹽食用過多具有致癌性,食用洋姜一樣保證品質安全,不要吃變味腐爛的洋姜。
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