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睡眠不好看什么科好

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醫生主講實錄

出現睡眠的問題,建議患者可以去神經內科進行就診的。如果患者的睡眠是因為長期的焦慮抑郁等情緒引起的,也可以去心理科進行就診。失眠在神經內科和心理科之間是有一定的交叉的。建議睡眠不好的患者,可以注意以下方面的問題:

第1點,一定要注意從心理上進行調整,保持放松的心情,不要思慮重重,要學會同別人溝通,多從事戶外運動,轉移大腦的注意力,讓大腦得到放松。

第2點,在睡覺之前千萬不要從事劇烈運動,不要打游戲、看精彩的電影、小說等。

第3點,可以給患者應用一點具有安神作用的中成類藥物進行治療,必要時應用苯二氮卓類藥物。

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