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早上起床小腿酸痛

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醫(yī)生主講實(shí)錄

早上起床以后發(fā)生小腿酸痛的情況,其實(shí)很大一部分原因由于夜晚睡眠的姿勢(shì)不正確、小腿部位長(zhǎng)時(shí)間的受到壓迫或者是由于夜晚睡眠的時(shí)候小腿部位受涼,而引發(fā)出現(xiàn)了酸痛的情況;另外身體內(nèi)缺鈣或者是身體內(nèi)缺鉀等一些情況的發(fā)生,也是會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)酸痛。

早上起床后發(fā)生小腿部位酸痛的情況以后,可以適當(dāng)?shù)慕o予小腿部位的按摩、小腿部位的熱敷,來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán),使肌肉得到放松,然后可以很好的幫助緩解酸痛。

另外,日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鈣物質(zhì)的補(bǔ)充,然后適當(dāng)?shù)慕o予一些功能的鍛煉,日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者久站等一些情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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