一天吃一根甘蔗是不建議的。因為甘蔗營養比較豐富，含有非常豐富的維生素、礦物質，微量元素，氨基酸，還有優質的植物蛋白質，但是含有的糖分非常的高。如果一天吃一根甘蔗，很可能攝入的糖分過高，引起肥胖癥，甚至會導致對血糖造成一定的影響。
尤其是肥胖的人群，或者不經常運動的人群，而且暴飲暴食的這類人群，如果一天吃一根甘蔗，很可能會誘發出現糖尿病，心血管系統疾病。因此一天可以適當的吃1/4左右的甘蔗，能夠適當的補充水分和養分。
一天吃一根甘蔗可以嗎
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-05-03 9879次
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崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-17 20132次
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01:17
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-04 79567次
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陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-05-20 5733次
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李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
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劉仕翔
副主任醫師九江市第一人民醫院
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周齊
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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