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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11103次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16982次

• 膝蓋滑囊炎能跑步嗎
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝蓋部位滑囊炎的情況是絕對(duì)不能跑步活動(dòng)的。因?yàn)樵谂懿交顒?dòng)中就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過(guò)度的受力和反復(fù)的屈伸，就會(huì)導(dǎo)致炎性的滑囊受到反復(fù)的擠壓、摩擦，就會(huì)引起滑囊、水腫加重，就會(huì)導(dǎo)致炎性的加重，從而引起滑囊部位有明顯的紅、腫、熱、痛的情況，就會(huì)引起明顯的囊內(nèi)積液的情況，將嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)部的負(fù)重和屈伸的活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)膝蓋滑囊炎以后一定要多注意保暖，休息，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)部位反復(fù)的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)，也就是避免跑步的活動(dòng)，以免導(dǎo)致滑囊炎癥狀的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-11 1833次

• 足跟滑囊炎可以跑步嗎
  足跟滑囊炎是與直接壓迫摩擦有關(guān)。站立行走運(yùn)動(dòng)量大，是造成局部滑囊炎直接原因，所穿厚的過(guò)硬、過(guò)緊、活動(dòng)量過(guò)多是造成滑囊炎的直接原因。一般檢查會(huì)出現(xiàn)局部皮溫增高，觸痛明顯，放松后局部疼痛會(huì)減輕，所以我們治療急性期一般以冰敷為主，如果是慢性可以做冰熱交替。第三，需要用外用膏藥進(jìn)行活血化瘀。第四，我們應(yīng)該注意衛(wèi)生，加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)。第五，注意休息。休息是解決疼痛的首要方法，應(yīng)讓關(guān)節(jié)得到很好的休息。第六，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不劇烈活動(dòng)，對(duì)足跟部活動(dòng)有一定的促進(jìn)作用，緩解疼痛。所以我們覺(jué)得足跟滑囊炎不建議跑步。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  劉勝才 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-02 1588次

• 得了滑囊炎可以跑步嗎
  這種情況下是不建議你繼續(xù)跑步的，因?yàn)榛已椎某霈F(xiàn)，大多是由于過(guò)度的勞累，使得這個(gè)部位的滑囊受到損傷所引起的，如果繼續(xù)跑步的話，那么極有可能會(huì)加重疾病的嚴(yán)重程度，是不利于你身體盡快恢復(fù)的。因此建議你還是要立即的進(jìn)行相應(yīng)的治療并且注意多休息，有利于你的健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-02-07 2002次

• 膝蓋滑囊炎可以慢走嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)滑囊炎的人可以慢走，但是最好是佩戴彈力護(hù)膝加壓包扎保護(hù)保暖膝關(guān)節(jié)，穿平底鞋，盡量平路散步的速度走，但是不要一次性距離太長(zhǎng)，時(shí)間太長(zhǎng)。意見(jiàn)建議：具體情況建議病人去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門(mén)診醫(yī)生查體檢查，再做核磁共振檢查綜合一起全面評(píng)估，早期可以試試系統(tǒng)保守治療。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-01 1601次

• 滑囊炎還可以跑步嗎
  首先需要肯定的回答一下，對(duì)于滑囊炎的病人不建議跑步，一定要以休息為主。因?yàn)樗^的滑囊炎，主要還是指滑囊在受到外傷、反復(fù)的摩擦刺激或者壓迫的情況下，才引起滑膜的充血、水腫、滑液分泌增多，從而出現(xiàn)局部的腫脹，并伴有疼痛的情況，才引起滑囊炎。所以一定不能跑步，如果跑步就會(huì)引起局部刺激加重，會(huì)加重病人滑囊炎
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 197次

• 膝蓋滑囊炎可以治愈嗎
  對(duì)于膝蓋滑囊炎的病人，積極的進(jìn)行配合治療，還是可以完全治愈。一般針對(duì)于膝蓋滑囊炎的治療方案，早期比較輕，可以選擇保守治療，比如說(shuō)注意休息保護(hù)，盡量減少對(duì)局部的刺激，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天燙洗一下。燙洗的時(shí)候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。外用活血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 254次