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醫(yī)生主講實錄

吃淮山是不會引起便秘的,淮山還對便秘還有一定的緩解作用。淮山含有非常豐富的膳食纖維,而能夠促進大便吸收部分的水分,能夠軟化大便,而且能夠促進腸道的蠕動,還能夠促進排便,緩解便秘的癥狀。

適當的吃淮山,不僅不會便秘,而且還有助于排便,而且淮山本身含有非常豐富的維生素,礦物質,微量元素,優(yōu)質的植物蛋白質,氨基酸,能夠提供給患者豐富的營養(yǎng)和能量需求,對健康是有利的,同時還注意,不要久坐不動,而且每天要補充足夠的水分,這樣可以防止便秘的發(fā)生。

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