椎體輕度退行性變可以通過以下方法來改善。
1.避免勞損，勞損是出現椎體退行性變以及導致退變加重的一個重要因素，平時要注意對椎體的保護，不要過度勞累。
2.要保持正確的姿勢，比如有頸椎退行性變的患者，要避免長時間的低頭，在工作一段時間后，要起身活動一下頸椎椎體。睡眠時要選擇合適高度的枕頭。腰椎退行性變的患者，要避免長期彎腰的姿勢。
3.要避免椎體受到外傷。
4.避免陰涼、潮濕的環境，椎體不要直接吹風。
5.如果出現了局部的疼痛、僵硬、活動受限等情況要及時就醫。
椎體輕度退行性變怎么辦
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2020-02-09 1708次
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 18159次
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 24847次
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頸椎椎體輕度退行性變怎么辦頸椎椎體輕度退行性變，就要加強對于頸椎的保護，避免使退變加重，具體包括以下幾方面：1.避免長時間低頭伏案工作或者使用電腦，在工作一小時左右的時候，應該注意變換一下體位。2.可以適當的進行緩慢的頸部活動，包括頸部的屈伸、左右側屈或旋轉活動，以加強頸背部肌肉的力量，加強對于頸椎椎體的保護。3.避免頸椎受到外傷，當患者出現頸肩臂部疼痛時，首先要明確診斷，并除外頸椎椎管狹窄，才能進行局部輕柔的按摩，避免手法過重，以免造成椎體損傷。語音時長 01:16”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
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李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
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李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
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李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
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楊鐵生
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2022-01-26 171次
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楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
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