目前沒有發現哪種食物可以明確的預防乳腺癌，只是在飲食上建議不亂用外源性雌激素。
預防乳腺癌的發生，重要的還是：
一、平衡膳食：對食物而言，建議多食用新鮮的蔬菜、水果，海帶對乳腺的一些疾病預防還是有意義的。建議大家采用科學的飲食，減少那些高脂高蛋白的攝入。
二、建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。
三、堅持適當的體育鍛煉。
所以養成健康且規律的生活方式是非常重要的，它可以調節機體的內分泌狀態，免疫狀態及微環境，這也是預防各種癌癥發生的重要的方法之一。
哪些食物可以預防乳腺癌
程曙光主治醫師
棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院） 腫瘤科
2020-02-20 1438次
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什么可以預防乳腺癌因為乳腺癌的發生，它是由遺傳因素和環境因素兩個方面。那么從遺傳因素這個角度來說，預防乳腺癌其實我們對有家族史的這一類人群，應該是盡早的及時地，做這種基因檢測，以明確到底有沒有體內的這種，乳腺癌相關的遺傳基因突變。當然目前還沒有很好的一個，干預基因突變的這種基因治療的方法，更多的在國外是采用預防性切除。在國內用的更多是密切的隨訪，對于環境造成的這種乳腺癌，其實我們更提倡病人有一個很好的健康的生活行為方式，比如說低脂低碳飲食，另外就是比較好的控制好自己的體重，不要太多的熬夜，飲食上要均衡，蔬菜和蛋白和肉類的配比要合適。另外就是說，現在社會每個人可能是在社會當中，也面臨了很大的壓力，要適當的給自己減壓。另外要注意勞逸結合，充足的睡眠，每周足夠的運動，這些不但對預防乳腺癌，有很大的幫助，對整體保持一個身心健康，預防各種癌種，其實都是很有幫助的，還有就是要及時的做篩查，及時的體檢也特別的關鍵。
02:03
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2019-06-28 3010次
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乳腺癌如何預防因為乳腺癌的病因不是很明確。那么要做到乳腺癌的預防，我想從幾個方面來說：個人方面來講，注意合理的飲食。就是不要偏食，比較清淡一點。從自身，還有心理方面，好多病其實都是從我們的心態影響。如果心情壓抑，往往容易免疫力低下，那么就會影響到很多疾病，不單只是乳腺癌，還有炎癥，還有其他腫瘤。所以要保持樂觀的心態非常的重要。適當的運動，注意休息，睡眠也非常重要。最直接的要預防的，是要每年定期的檢查最重要。因為現在我們能夠做到的這些，最容易做到這一點，就是要定期來檢查，而且要是到專科檢查。因為現在通過影像學，很早就可以發現那些早期乳腺癌，所以得乳腺癌并不可怕，可怕的就是錯過最好的一個治療時機。
01:38
凌飛海
主任醫師中山市人民醫院(中山大學附屬中山醫院)
2018-06-15 7306次
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哪些食物能預防乳腺癌臨床上認為，多吃新鮮的水果和蔬菜能夠降低乳腺癌的發病率，比如患者可以多吃新鮮的西紅柿，胡蘿卜，蘋果，香蕉，橘子，蘿卜等等。由于乳腺癌具體的發病機制還沒有完全清楚，因此，臨床上很難完全預防這個疾病的發生。乳腺癌屬于臨床上比較常見的疾病，近年來發病率比較高，而且年輕的女性患者發病率較前也明顯增高。乳腺癌的治療主要給予行手術切除，輔助化療，放療以及內分泌靶向等治療，可以提高患者的治療效果，然而晚期的常常治療效果較差。語音時長 01:09”
王坤
副主任醫師宿州市立醫院
2020-04-06 1152次
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預防乳腺癌的食物第一類蔬菜，與主食合理搭配有利于身體健康，例如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、圓蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。第二類水果類，葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多種維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝酸基胺的合成的物質。第三類魚類，黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶等，因為還有豐富的元素，有保護乳腺抑制癌癥生長的作用。第四類食用菌類，銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。語音時長 1:29”
宋杰
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-06 4353次
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什么食物預防乳腺癌病情分析：在臨床上一些菌菇類和木耳，銀耳等食物是有預防乳腺癌的效果的，金針菇，猴頭菇，香菇，平菇等都是比較常見的預防乳腺癌的食物。另外病人也可以通過吃一些富含優質蛋白質的食物來達到預防乳腺癌這種疾病的效果。意見建議：建議病人應該多加強一些體育鍛煉，避免出現過于暴躁的情況就可以，然后可以經常按摩胸部，緩解疼痛的癥狀。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-19 1101次
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預防乳腺癌吃什么食物病情分析：一般情況下想要預防乳腺癌這種疾病病人是需要吃芹菜，菠菜，小白菜，木耳，香菇，西紅柿，胡蘿卜等新鮮的蔬菜的。另外病人也可以吃低脂肪的瘦肉和豆制品預防乳腺癌。意見建議：建議病人要保證自身的抵抗力和免疫力良好，然后可以每天都堅持做體育鍛煉，注意好勞逸結合就可以了。
李志明
主治醫師朝陽市第二醫院
2019-10-01 1101次
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抗乳腺癌食物有哪些食物對于乳腺惡性腫瘤并沒有直接的預防作用，但是患者可以考慮適量的多吃一些綠色的蔬菜以及酸性的水果，如蔬菜之中的青菜、西蘭花、油麥菜，以及水果中的蘋果、桔子、柚子、橙子、山楂、櫻桃等水果，這些蔬菜以及水果之中富含的微量元素以及維生素C，有利于患者免疫力的保持，當免疫力增強之后，患者發生乳腺部位惡性腫瘤
高銀光
主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-21 133次
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怎樣預防乳腺癌預防乳腺癌一般可以通過日常護理，平時一定要注意好乳房的衛生護理工作，及時更換或者是清洗內衣，以免出現皮膚感染，同時也要穿寬松和舒適的內衣，以免對皮膚產生摩擦。日常生活中也要注意好飲食調整，飲食上盡量減少辛辣、刺激性的食物攝入，可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，比如香蕉、蘋果、西蘭花、胡蘿卜等。
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2024-10-29 0次
