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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血壓患者首先應(yīng)該注意增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì),比如平常要加強(qiáng)體育鍛煉,保持精神愉悅,這樣能夠提高身體的素質(zhì),改善血管、神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,使血液循環(huán)加速,降低低血壓的發(fā)作幾率,比如平常可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動,如快步走,做健身操,打太極拳,騎自行車,游泳等。

還要在飲食上做出相應(yīng)的改變,比如要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,維生素,纖維素含量比較高的食物,而且每天可以適當(dāng)?shù)暮刃┑}水,可以增加飲水量,因?yàn)榇罅康乃诌M(jìn)入血液可以增加血容量,使血壓升高,少量的飲茶也是可以達(dá)到這種目的,所以,低血壓患者應(yīng)該從生活中各個(gè)方面做出調(diào)理。

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