脂肪肝是消化科比較常見的疾病之一，對于它的預防和治療，我們要做到以下這些。我們要有一個合理的作息習慣，要保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，避免長期精神壓力過大等等。
在飲食上，要避免進食高脂肪、高熱量的食物，建議應當低鹽低脂飲食。要保持合理的體重，進行合適的體育鍛煉。同時必要時應當遵醫囑給予相關的藥物治療，要做到定期復查，要忌煙忌酒。
怎樣預防和治療脂肪肝
梁菲菲副主任醫師
張家口市第一醫院 普通內科
2020-04-24 1403次
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脂肪肝怎樣預防脂肪肝是可以預防的，它的預防要根據不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調整脂質的代謝，如果長期的高脂血癥，那發生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預防。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-22 6695次
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脂肪肝怎么預防預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。
02:21
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 2362次
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怎樣預防脂肪肝預防脂肪肝需要注意以下三個方面的內容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調整飲食結構，多吃一些高蛋白質、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當的進行運動。每天要堅持三十分鐘以上的有氧運動，可以選擇慢跑、打球、跳舞、打太極拳等，這樣可以加強身體脂肪的消耗，提高免疫力，加快新陳代謝的速度。尤其是對肥胖的患者更應該及時的控制體重，但同時也要控制減肥的速度，體重下降過快會對身體造成不良的影響。第三，避免亂使用藥物。不管是中藥還是西藥，當進入人身體之后都會經過肝臟來進行解毒，在選用藥物的時候要慎重，盡量選擇對身體副作用小的藥物。尤其是對肝臟有害的藥物千萬不能用，否則會加重肝臟的損傷，另外要保持良好的心態千萬不能暴怒，注意勞逸結合。語音時長 1:35”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-07-26 2648次
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脂肪肝怎樣預防在預防脂肪肝的方面需要針對病因進行處理。如果是酒精性脂肪肝的話，就一定要嚴格的戒酒。如果是肥胖代謝綜合征所引起的脂肪肝的話，主要從減肥的途徑，要調整飲食結構，而且要加強運動來處理。所以針對病因的進行預防是比較關鍵的。酒精性脂肪肝主要是因為長期大量的喝酒所導致的，所以戒酒，四周以上的很多指標就會有明顯的改善。非酒精性脂肪肝的主要是因為熱量的過剩，過多的熱量以脂肪的形式沉積在肝臟。關于非酒精性脂肪肝，一定要進行減肥，降低體重，降低體重之后這些指標就會有明顯的改善。語音時長 01:10”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-05 1323次
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脂肪肝怎么預防和治療病情分析：預防脂肪肝的發生就需要控制飲食，不要暴飲暴食，盡量不要吃太油的食物，尤其是各種肥肉，動物內臟以及奶油等等，也不要喝酒，一旦發展為脂肪肝，就需要鍛煉身體，控制飲食，還需要服用保肝的藥物調理脂肪肝。意見建議：建議在平常要注意休息，不要熬夜，不要勞累，定期的檢查血糖，血脂，肝臟影像學，肝功能情況是非常重要的。如果出現轉氨酶升高可以服用雙環醇、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-25 902次
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如何預防和治療脂肪肝病情分析：對于脂肪肝的預防，需要有一個合理健康的生活方式。對于治療，應當遵醫生的醫囑，選擇使用一些降脂、保肝藥物。意見建議：建議在日常生活中低脂飲食，減輕體重，避免肥胖。要堅持進行適當的體育運動，不要長期久坐不動，同時要忌煙忌酒，保證充足的睡眠，不要熬夜。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-06-24 802次
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怎樣預防脂肪肝預防脂肪肝需要注意以下三個方面的內容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調整飲食結構，多吃一些高蛋白質、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當的進行運動。每天要堅持三
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-04-08 124次
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脂肪肝怎么預防和治療脂肪肝的病因其實有很多，但是單純預防的角度上來說還是要管住自己的嘴，太油膩的東西都不要吃，但是也不能矯枉過正，完全吃素食，導致脂肪在肝臟內重新分布。治療的方法包括以下幾種：第一，還是要控制飲食。第二，適當的增加運動。第三，可能要使用一些藥物。別小看脂肪肝，脂肪肝可以導致肝細胞的損傷。如果出現轉氨酶升
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2021-11-30 82次
