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• 跑步后耳朵疼的原因

  跑步以后出現耳內疼痛，與下列幾個因素有關系：第一，早晨跑步的時候，氣溫相對較低，冷空氣通過耳道，刺激到鼓膜表面的神經，引起的疼痛。第二，跑步的時候，由于空氣的氣流相對運動過快，再加上本身咽鼓管的功能比較差，就有可能導致鼓室內的壓力和外界的壓力，壓力差增大引起的疼痛。第三，患者本身有外耳道炎或者中耳炎，那么跑步以后由于血管擴張，炎性改變加重，原來的疼痛癥狀加重，或者出現新的疼痛，所以跑步以后出現疼痛，暫時可以觀察，不用急于處理。但是經過觀察一段時間以后，這些癥狀不改善，還應該到醫院進行進一步的檢查，明確病情以后，根據具體的情況，進行醫療干預，包括外耳道的滴劑，還有口服的藥物進行治療。

  

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  段曉輝 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 9918次

• 跑步時如何預防膝關節損傷

  首先，在跑步之前一定要先熱身。很多人在跑步之前都不熱身，覺得熱身運動太麻煩，還浪費時間。但是熱身運動，對人在跑步的時候是很有幫助的。熱身不僅可以讓身體很快地適應即將到來的跑步運動，也可以避免身體各個關節的損傷。一般來說，熱身運動的時間為5到10分鐘。其次，在跑步的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平和濕滑的小路。因為在這種小路上跑步，可能會不小心絆倒或滑倒，導致關節的損傷。另外，跑步的時候要選擇合適的跑鞋，專業的跑鞋可以有效地降低跑步時地面對膝關節的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的運動，這樣可以讓膝關節周圍的肌肉得到一個很好的拉伸和放松，從而避免膝關節的損傷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 6770次

• 跑步時腹痛的原因有哪些
  跑步的時候會出現腹痛，一般是由于在跑步的過程當中，吸入涼空氣而引起腸道內脹氣，引起肚子疼痛，或者是平時有慢性的腸胃炎，在跑步期間由于劇烈的顛簸會引發腸道痙攣，引起腹痛的現象。或者跑步過程中受到冷空氣的刺激，引發腸痙攣，引起腹痛。這種情況要根據個人疼痛的性質，以及個人的體質作出判斷之后，再采取對癥治療的措施。如果跑步時出現了腹痛，可以通過用按摩或者是熱水袋熱敷的方式，能夠促進血液循環，緩解平滑肌痙攣而引發的肚子疼痛。在這期間應該注意不要喝涼水，否則會導致腸痙攣，加重肚子疼痛的現象。
  語音時長 01:17”
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-05-18 4624次

• 跑步時右下腹痛的原因
  右下腹痛的病因，右下腹痛的病因和右下腹部的器官有很大的關系，右下腹痛最常見的原因就是急性闌尾炎。麥氏點的壓痛是闌尾炎的特征性的表現，包括了一些肚臍與髂前上棘的中外三分之一的壓痛，那么除此之外呢，還需要排除一些右上腹疼痛所導致的一些放射痛，包括肝臟和膽囊的疾病。不過跑步的時候出現右下腹痛的原因往往可能和胃腸道的供血差，胃腸道的血液供應不好，或者是腸扭轉，腸粘連或者是一些腸系膜的一些牽扯，那么針對這種情況，一般來說充分的休息就會有明顯的緩解，如果經過充分的休息之后依然得不到緩解，就需要去醫院進行治療。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-10-31 38010次

• 跑步時右下腹痛的原因
  跑步的時候出現右下腹疼痛的原因往往可能和胃腸道的供血差，胃腸道的血液供應不好，或者腸扭轉，腸粘連或者是一些腸系膜的一些牽扯。那么針對這種情況，一般來說充分的休息就會有明顯的緩解。如果休息后依然得不到緩解就需要去醫院治療。
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 4303次

• 跑步時腹痛的原因有哪些
  病情分析：在跑步時病人出現一些腹痛的原因主要是包括胃腸痙攣等。另外也有可能是一些比較涼的空氣進入到了胃腸道等原因造成的。期間病人一定要避免在跑步時經常說話或者呼吸不均勻的情況。意見建議：建議病人可以到當地醫院做一個腹部的彩超檢查，然后在下次跑步前一定要做好熱身的運動。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-11 2503次

• 跑步時右下腹痛是什么原因
  在跑步的時候劇烈運動的時候，腹腔里面的血供相對來說會減少，容易導致腹腔臟器的供血不足。其次，如果是兒童劇烈運動的時候可以出現一些腸套疊，或者是一些腸扭轉，就會出現右下腹的疼痛，所以在跑步后出現了右下腹的疼痛。首先要坐下來或者躺下來，讓身體和器官處于相對安靜放松的狀態，部分的情況下可以緩解疼痛，還需要
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 272次

• 如何防止跑步時左下腹痛
  患者通過調整呼吸、做好熱身活動、調整跑步姿勢等方法防止跑步時左下腹痛。1、調整呼吸：患者在跑步的過程中要調整自己的呼吸，保持緩慢的呼氣和吸氣，以免吸氣過快導致大量的空氣經胃進入腸道，此時就會引起腸道痙攣，從而出現跑步時左下腹痛的情況。2、做好熱身活動：患者在跑步前需要做好熱身活動，防止跑步時腹部肌肉
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-08-10 329次