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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過(guò)推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過(guò)以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2068次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17188次

• 跑步能緩解鼻炎嗎
  能。鼻炎是比較常見(jiàn)的一種鼻科疾病，鼻炎患如果經(jīng)常跑步，有助于提高身體素質(zhì)，提高身體免疫力，可以減輕鼻炎的病情程度，在跑步以后，還可以緩解鼻塞的癥狀。總體來(lái)說(shuō)是有益處的，但是如果處于鼻炎病情急性發(fā)作階段，建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛锌赡軙?huì)引起身體缺氧，導(dǎo)致頭痛、頭昏。對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō)，在發(fā)病以后，建議到耳鼻喉科就診，可以進(jìn)行針對(duì)性的藥物治療。在用藥治療過(guò)程當(dāng)中，需要定期復(fù)診，觀察病情的變化情況，明確治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2020-12-19 5659次

• 牙痛刷牙能緩解嗎
  是不能夠緩解的，刷牙它主要是用來(lái)清理牙齒上面的菌斑微生物的，牙齒疼痛并不是清理掉了菌斑微生物，它就不會(huì)再次出現(xiàn)疼痛。一旦出現(xiàn)牙齒疼痛，說(shuō)明已經(jīng)有實(shí)質(zhì)性的病變才出現(xiàn)的疼痛，單純刷牙肯定是不能夠起到這種止疼的作用的。要想止疼還是應(yīng)該局部治療，通過(guò)醫(yī)生做局部治療，這樣才能夠止疼，比如牙髓炎癥，牙髓炎癥再刷牙都沒(méi)有作用，而是要局部麻醉，而是要做殺神經(jīng)治療，才有可能能夠緩解疼痛反應(yīng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-10-31 5022次

• 跑步能緩解牙痛嗎
  跑步不能緩解牙疼。牙疼是牙齒齲壞引起的牙神經(jīng)發(fā)炎，牙髓炎出現(xiàn)的疼痛反應(yīng)。會(huì)有冷熱刺激疼痛、自發(fā)痛、陣發(fā)痛或者是夜間疼等，牙髓炎疼痛的時(shí)候難以入睡或者是睡夢(mèng)中疼醒，這種情況跑步也不能緩解，治只有進(jìn)行牙齒的根管治療。
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-12-21 4007次

• 跑步能緩解鼻炎嗎
  病情分析：患者跑步后，是可能會(huì)緩解鼻炎癥狀的。跑步能夠促進(jìn)患者全身以及鼻腔黏膜局部的血液循環(huán)，加快新陳代謝，促進(jìn)炎癥性分泌物的排出。也可以改善鼻腔黏膜腫脹以及充血的狀態(tài)，改善鼻塞癥狀。意見(jiàn)建議：人們需要注意對(duì)鼻腔黏膜的保護(hù)，避免接觸各種污染性、刺激性以及過(guò)敏性的物質(zhì)。適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。增強(qiáng)對(duì)各種細(xì)菌、病毒等致病病原體的抵抗能力。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-22 1201次

• 花椒能緩解牙痛嗎
  花椒可以緩解牙痛的。花椒當(dāng)中含有一些物質(zhì)，能夠起到輕微的麻醉作用。當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí)，在相應(yīng)的部位放置花椒，能夠適當(dāng)緩解痛苦。但是并不建議患者過(guò)度信賴花椒。花椒只能起一個(gè)輔助止痛的作用并不能完全緩解牙痛，也不能治療牙齒疾病。因此不能盲目相信偏方，
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次

• 什么能緩解牙痛
  想緩解牙痛，可以服用藥物，比如牛黃解毒片，比如布洛芬膠囊以及甲硝唑和阿莫西林，也可以做局部處理，比如做開(kāi)髓引流，做切開(kāi)牙齦引流，做牙齒的拔牙，做局部的沖洗和上藥，具體選擇什么方法緩解牙痛，還是要看專業(yè)醫(yī)生的診斷再做決定。建議患者平常要早晚堅(jiān)
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-08-23 0次