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• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24327次

• 脂肪肝適合吃什么油

  脂肪肝在飲食的時候，我們選擇油類的時候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因為它含有大量的飽和脂肪酸，這些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細胞里面，造成肝細胞的損傷。因此我們在生活當(dāng)中，一個是要控制油的量。第二個就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 11655次

• 脂肪肝適合喝什么湯
  脂肪肝病人可以喝的湯有很多，包括瘦肉湯，排骨湯，海帶湯以及西紅柿蛋湯等等，但是一般來說建議避免過于油膩的湯。脂肪肝病人一定要注意控制飲食，原則主要是控制飲食總量，要包括所有含有熱量的食物的總量。即使是熱量較少的食物，如果吃得太多，也會造成整體的熱量水平超標(biāo)，也不利于脂肪肝病情的恢復(fù)。在控制飲食總量的基礎(chǔ)上相對的適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，主要是避免動物的內(nèi)臟，動物的油脂以及高熱量食物。還需要注意避免喝酒，建議同時積極的進行體育鍛煉，根據(jù)個人身體狀況，選擇合適的運動方式和合適的運動量，控制體重。
  語音時長 01:25”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-10-24 2730次

• 脂肪肝適合喝什么奶
  脂肪肝的患者喝牛奶可以適當(dāng)?shù)暮让撝Ｄ蹋荒芎热Ｄ蹋Ｄ坍?dāng)中含脂肪比較多，脫脂牛奶當(dāng)中含的脂肪比較少，脂肪肝的患者是需要適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋ㄆ渌膬?yōu)質(zhì)蛋白，除了優(yōu)質(zhì)蛋白的補充，還需要補充一些新鮮的蔬菜和水果。脂肪肝的患者除了在飲食方面需要適當(dāng)?shù)淖⒁猓枰刂骑嬍尺M行適當(dāng)?shù)倪\動，每天保持能量的負平衡，將體重控制在合理的范圍，脂肪肝就會得到明顯的改善，脂肪肝的本質(zhì)就是因為脂肪過多的沉積在肝臟所導(dǎo)致的。
  語音時長 1:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-22 3526次

• 脂肪肝適合喝什么湯
  病情分析：脂肪肝的患者可以喝一些清淡的湯類，比如蔬菜湯、紫菜湯等。避免進食高油脂的湯類，比如雞湯、豬蹄湯等等，以免加重脂肪在肝臟的堆積。意見建議：脂肪肝的患者要多進食一些粗糧，多進食一些新鮮的蔬菜和水果，不要進食肥肉、油炸食品等油膩的食物，要忌煙忌酒，減輕體重。要保證足夠的休息，不要熬夜，保證輕松愉悅的心情，進行合適的體育鍛煉。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-05 2303次

• 脂肪肝適合喝什么奶
  脂肪肝病人應(yīng)該適合喝脫脂奶。脂肪肝的改善要注意及時的調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食，適當(dāng)?shù)南拗骑嬍沉俊ＥＤ毯胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提供身體所需的營養(yǎng)，但是部分牛奶當(dāng)中含有的脂類物質(zhì)是比較高的，所以脂肪肝病人喝脫脂奶是比較適合的。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-10 2003次

• 脂肪肝適合喝什么奶
  脂肪肝適合喝脫脂奶和脫脂酸奶。正常人肝臟內(nèi)含有少量的脂肪，脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪代謝障礙而引起的脂肪堆積過多，與肥胖、糖尿病、高脂飲食、飲酒都息息相關(guān)，現(xiàn)在人們生活水平越來越高，經(jīng)常忙于工作，學(xué)習(xí)，應(yīng)酬等，不停地攝入能量，導(dǎo)致脂肪肝病人也越來越多，脂肪肝正嚴(yán)重地威脅著人類的身體健康。
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-24 4311次

• 脂肪肝適合喝什么茶
  脂肪肝的患者適合喝綠茶、紅茶、普洱茶。建議患者飲用后出現(xiàn)不適時，及時去醫(yī)院就診，避免造成不良影響。1、綠茶：綠茶通常具有清熱解暑、生津止渴、提神清心等功效，綠茶中含有較為豐富的茶多酚、茶氨酸等成分，有助于提高人體肝臟中肝脂酶的活性，從而一定
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-21 0次