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為你推薦

• 減肥的方法有哪些

  減肥的方法有很多，比如有飲食控制法、運動法、手術(shù)吸脂法。如果只是輕度的肥胖，一般就可以通過飲食控制，減少過度的營養(yǎng)攝入的方法進行減肥。另外，對于重度的肥胖，還可以通過脂肪抽吸的方法將皮膚表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就會瘦下去，達到快速有效減肥的目的。在實際應用中可以多種方法聯(lián)合使用，比如通過吸脂手術(shù)配合適當運動，還有營養(yǎng)師的正規(guī)的營養(yǎng)指導，使肥胖得以很好的解決。

  

  01:22
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2562次

• 手術(shù)減肥有哪些方法

  手術(shù)減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對于胃和腸之間進行一個操作，就可以把整個進食量，還有整個腸道的激素分泌就可以發(fā)生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術(shù)，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現(xiàn)在這種方法已經(jīng)不作為獨立的一個存在的術(shù)式了。因為它有一些問題。再就是之前的我們的胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，當然也有很大的一個適應人群。現(xiàn)在這個比例也慢慢在改變，就是做胃轉(zhuǎn)流的病人會慢慢的變少了。現(xiàn)在是做袖狀胃切除的病人越來越多了，因為這個術(shù)式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現(xiàn)在國內(nèi)應該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因為如果要是說胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，如果要是效果不好，或者是其他問題，我們再想去改其他的術(shù)式的話，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話，我們還可以再做其他別的術(shù)式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

  02:22
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 17471次

• 減肥的最好的方法
  一天五斤是不可取的，大部分是給于瀉藥，導泄，利尿造成的，這種方法雖然可以使體重在一天內(nèi)減輕五斤，但事實上減輕的是水分，排泄物和少量的脂肪，這樣長期是達不到減肥效果的，很容易會造成體重反彈，對身體有危害。科學的減肥方法最安全的是每周減肥一斤，也就是每個月減掉四到五斤，而不是一天減五斤，它也需要合理的減肥，三大營養(yǎng)素不缺，將溫和的運動。一，蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物一樣都不能少，只是調(diào)整一下比例，健康減肥，運動需要蛋白質(zhì)，脂肪和水分等，不然不能達到形成肌纖維的目的，食物攝入可以適當?shù)目刂疲沁^分節(jié)食是不可取的，而少吃一餐，尤其是早餐，對減肥來說是不利的，吃早餐更能激發(fā)代謝，提高基礎(chǔ)代謝，更能減肥。二，一周運動兩到三次，循序漸進并保持運動量，運動時監(jiān)測心率，控制年齡加心率小于等于170次每分，才是安全的。三，盡量不吃減肥藥或者專業(yè)醫(yī)生指導下服用，并監(jiān)測肝腎功能，電解質(zhì)，血糖和激素水平，只有通過以上合理的飲食加運動的方式減肥，才是最好的減肥方法，而不是一天瘦五斤的這種暴瘦減肥。
  語音時長 02:23”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-03 59071次

• 甲亢最好的減肥方法
  甲亢的時候，由于代謝高，所以容易出現(xiàn)體重下降等。甲亢控制好之后，體重是會恢復的，所以甲亢并不是一種減肥方法，它是一種病態(tài)的體重下降是需要治療的。其他癥狀就包括有怕熱多汗，多食易饑，心悸，手抖等這些癥狀體征，眼睛突出甲狀腺腫大，心率快，第一心音亢進，皮膚濕熱。甲亢的治療方法有三種藥物碘131和手術(shù)藥物，它的優(yōu)點是不會導致終生性甲減，缺點是用藥時間長，需要定期監(jiān)測血常規(guī)，肝功能費用比較高，碘131治療它的優(yōu)點是很快的，控制好甲亢缺點是有可能導致終身性甲減。手術(shù)治療的優(yōu)點是比較快的控制甲亢缺點是有可能出現(xiàn)手術(shù)的并發(fā)癥。
  語音時長 01:24”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-08-15 2036次

• 臀部減肥最好的方法
  病情分析：臀部減肥最好的辦法是運動搭配合理飲食，因為很多人長期靜坐就會導致臀部肥胖和腹型肥胖，所以一定要做好運動鍛煉，推薦瑜伽，游泳等健身運動。意見建議：建議臀部肥胖的人在運動的同時，一定要合理的控制飲食，根據(jù)每個人的身高，體重，活動量，制定出個體化的飲食方案，限制總熱量。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 1904次

• 最好的減肥方法是什么
  病情分析：最好的減肥方法就是運動鍛煉聯(lián)合控制飲食。運動鍛煉必須長期堅持，只有長達一年以上的運動鍛煉才可以穩(wěn)定體重，防止體重的反彈。并且飲食控制，貫穿運動過程的始終。意見建議：運動鍛煉推薦的方式以戶外有氧運動為主，包括游泳，快走，慢跑，騎自行車，爬山，跳山。要結(jié)合個人的身體條件選擇合適的運動方式。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 2504次

• 減肥的方法有哪些？
  減肥，不僅僅只是追求數(shù)字上的變化，更是為了擁有更健康、更自信的自己。今天，我們就來聊一聊如何科學、有效地減肥，讓你在享受生活的同時，也能輕松擁有理想身材。減肥的方法有哪些？1、飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例，如雞胸
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-08-28 0次

• 減肥的方法有哪些
  大家一定要記住，減肥是個長期的過程，要養(yǎng)成良好的習慣，科學減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。2、運動后不要吃太多，睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-26 5287次