正常人的舌苔為薄白苔，為附著在舌體表面的一層薄白而潤的苔，舌苔白厚提示體內有濕，濕邪比較重，如何祛除呢？
一、改善飲食習慣，多吃清淡的飲食，少吃油膩、煎炸、辛辣、刺激的食物。
二、生活規律，早睡早起，不熬夜。
三、積極參加體育鍛煉，一周至少2至3次的有氧運動。
四、保持心情舒暢，調暢情志。
五、用中醫艾灸、拔罐的方法祛除體內的濕氣。
六、對癥使用一些中成藥物治療，如附子理中丸、參苓白術散、歸脾丸、健脾丸、木香順氣丸等，健脾祛濕，改善體質。體質改善了，舌苔自然正常了。
怎么去除舌苔白厚
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-07-05 23669次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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舌苔白厚是怎么回事舌苔白厚和體內寒邪濕邪是有關的，一般身體的濕氣、濁氣或者是痰濕之氣，稽留于中焦、濁氣不化、濁陰不降，在舌面上就會出現白厚苔，這是胃氣向上熏蒸所表現出來的，舌苔越厚越白說明體內寒邪、濕邪越重，結合身體的其他的癥狀，比如經常困倦、乏力、食欲差、食后腹脹，這是很明顯的脾虛癥狀，應該健脾利濕化濁。如果身體的陽虛癥狀比較明顯，比如有白膩苔，胖大舌的基礎上還伴有周身畏寒怕冷，說明有脾腎陽虛、陽氣不足、不能運化水濕，像這種情況就應該健脾、溫陽化濕。日常生活中注意保持生活規律，情志舒暢，吃容易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃肥膩油炸的食物，少吃寒涼容易損傷脾胃的食物，最好是不喝酒，不吸煙。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-26 7564次
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舌苔厚白是怎么回事在臨床上舌苔厚白可能是體內有濕證或寒濕，如果出現濕證或寒濕，與飲食不健康有關，如飲食過于寒涼或吃了油膩、不干凈的食物，非常容易出現脾虛的癥狀，脾虛就會導致濕氣重，此時會表現為舌苔的厚白。臨床上對于舌苔厚白應當積極的進行治療，如可以選用中成藥，臨床上比較常用的中成藥有參苓白術散等，能夠緩解舌苔厚白。也可以選擇傳統的中醫理療方式，如針刺治療、艾灸治療、拔罐治療、刮痧治療以及足浴、藥浴、雷火灸等。
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焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-29 3934次
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舌苔白厚怎么按摩舌苔白厚如果見于成人，可能按摩的效果就不是特別好，但是如果見于兒童的話，按摩還是有非常好的療效。常用的穴位是揉板門穴。板門穴可以清除內熱，這個穴位于人的大魚際的位置，如果長時間地進行按摩，可以幫助大家更好地清除體內的內熱。第二個穴位我們常用的是內八卦。而內八卦穴就位于小孩的手掌位置，按摩這個穴位可以使得兒童的五臟更好得吸收或者排出體中的廢物。所以對于大部分的兒童來說是一個非常好的調理辦法，可以提高人的免疫力，幫助調理好五臟六腑。另外，很重要的是要改善小孩的飲食習慣，不吃辛辣，刺激，油膩的食物，不用吃得過飽。語音時長 01:20”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-07-18 10428次
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兒童舌苔白厚中醫認為引起孩子舌苔變厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要精心，避免孩子上火的問題。日常可給孩子吃一些清熱解毒的食物，如白蘿卜、蓮藕、綠豆、山楂等食物。日常要讓孩子多吃些水果、蔬菜，一定要補充充足的水分。寶寶舌苔厚白是消化系統的發育還不成熟，胃酸和消化酶的分泌較少，且消化酶的活性低，很難來適應食物質和量的較大變化，加之神經系統對胃腸的調節功能較差，免疫功能欠佳，極易在出現消化不良的情況。孩子的舌苔白厚，存在著消化不良，就是中醫所說的脾胃虛弱，多給孩子喂些白開水喝，觀察一下孩子的大便是否干燥，喂些幫助寶寶消化的藥進行調理，寶寶舌苔厚白表示身體出現了一些不適，所以家長要及時為寶寶進行身體調理。當然最好是先就醫，找專業的醫生檢查寶寶舌苔厚白的原因，對癥治療才可以讓寶寶的不適更快得到緩解。語音時長 1:59”
白艷輝
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-12-06 30583次
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小孩舌苔厚白一過性增厚、變白，可能是積食或著涼，能夠自行緩解。如已明顯出現感冒、咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀，或明顯出現口臭、大便秘結、腹痛等積食的病理變化時，不建議在家自行調理，應及時就診，找專業兒科醫生用中藥調理，效果較好。
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-15 2201次
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寶寶舌苔白厚過性增厚、變白，可能是積食或著涼，能夠自行緩解。如已明顯出現感冒、咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀，或明顯出現口臭、大便秘結、腹痛等積食的病理變化時，不建議在家自行調理，應及時就診，找專業兒科醫生用中藥調理，效果較好。
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-15 2602次
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怎么去除舌苔白厚舌苔白厚，往往是體內濕氣重、消化功能不佳的表現。要改善這一狀況，需綜合調理身體，以下五種方法可供參考。1、調整飲食結構舌苔白厚者應避免油膩、生冷、辛辣食物，多吃新鮮蔬果和易消化食物，如山楂、山藥、薏米等，有助于健脾祛濕。2、保持良好作息充足
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-20 0次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 572次
