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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因?yàn)榕罉翘輰儆谝环N負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)，在這種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下心跳會(huì)加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會(huì)越快。爬樓梯運(yùn)動(dòng)其實(shí)跟跑步等其他運(yùn)動(dòng)是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內(nèi)。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過(guò)度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

  01:17
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 10270次

• 晚上睡覺(jué)腿酸是怎么回事

  晚上睡覺(jué)腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風(fēng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣。考慮可能是由于缺鈣導(dǎo)致，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃一些豆類、牛奶、魚(yú)、蝦等等。二，受涼、著風(fēng)等等。考慮可能是由于睡覺(jué)時(shí)受涼、中風(fēng)導(dǎo)致，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行通風(fēng)，平時(shí)注意保暖，可以經(jīng)常泡熱水澡，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。三，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。當(dāng)短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸，當(dāng)過(guò)量的乳酸不能被人體吸收時(shí)，會(huì)殘留在人體組織中，導(dǎo)致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會(huì)有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當(dāng)腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，導(dǎo)致脊髓受到壓迫時(shí)，會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)肢體的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無(wú)力等癥狀，建議應(yīng)注意臥床休息，并配合藥物進(jìn)行治療。建議患者在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17902次

• 爬樓梯腿酸是怎么回事
  爬完樓梯后出現(xiàn)腿部肌肉酸痛的現(xiàn)象，首先應(yīng)考慮可能是由于日常生活中不運(yùn)動(dòng)或是不鍛煉，或是由于爬樓梯過(guò)程中損傷了膝蓋，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉酸痛的情況發(fā)生。平時(shí)不注意體育鍛煉，不運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行爬樓梯這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，腿部乳酸也會(huì)大量堆積，無(wú)法排出，從而就會(huì)產(chǎn)生腿部酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部肌肉酸痛后日常生活中要注意多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極、慢跑等運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)腿部酸痛后，夜晚可以采用熱敷或是按摩腿部的方式來(lái)緩解腿酸的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 13552次

• 膝蓋爬樓梯疼怎么回事
  爬樓梯的時(shí)候發(fā)生了膝蓋疼痛，可以說(shuō)引發(fā)出現(xiàn)的原因是比較多的患者，首先應(yīng)該考慮的是膝關(guān)節(jié)方面的問(wèn)題。膝關(guān)節(jié)可以說(shuō)是人體非常重要的一個(gè)關(guān)節(jié)，而且也是白天活動(dòng)量最大的一個(gè)關(guān)節(jié)，如果患者不經(jīng)意間發(fā)生了損傷，比如膝關(guān)節(jié)的扭傷，或者是前后交叉韌帶出現(xiàn)了拉傷。然后就會(huì)導(dǎo)致患者爬樓梯的時(shí)候，或者是走路的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)疼痛，以及關(guān)節(jié)的腫脹，或者是關(guān)節(jié)內(nèi)異響。另外，也可能是由于髕骨的軟化癥，或者是由于膝關(guān)節(jié)的半月板發(fā)生了損傷，骨質(zhì)增生等一些疾病，而誘發(fā)患者上樓梯的時(shí)候，出現(xiàn)膝蓋疼，以及不適的癥狀發(fā)生。這種情況以后，建議患者最好是及時(shí)的到醫(yī)院就診，具體查看一下哪種原因?qū)е拢俳o予針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-04 6328次

• 爬樓梯腿酸是怎么回事
  爬樓梯的時(shí)候出現(xiàn)了腿酸，有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)度導(dǎo)致腿的肌肉的痙攣，充血水腫，前列腺素釋放，導(dǎo)致無(wú)菌性的炎癥形成。長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，然后爬樓梯就會(huì)出現(xiàn)腿酸的感覺(jué)，主要是腿的肌肉力量下降。對(duì)于老年患者會(huì)有很多的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎以及膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，平常活動(dòng)量比較多的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腿酸，在爬樓梯的時(shí)候更會(huì)出現(xiàn)腿酸的癥狀。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 3801次

• 爬樓梯頭疼是怎么回事啊？
  病情分析：爬樓梯頭痛一般見(jiàn)于原發(fā)性頭痛，特別是偏頭痛。該類型頭痛發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，由顱內(nèi)血管收縮舒張障礙所致，發(fā)病急性期一般予止痛治療，發(fā)作間期可口服鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、丙戊酸鹽、抗抑郁藥預(yù)防發(fā)作。意見(jiàn)建議：當(dāng)出現(xiàn)頭痛時(shí)不必過(guò)度焦慮緊張，應(yīng)冷靜面對(duì)病情。避免爬山、爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，避免飲用酒精，奶酪，咖啡等食物。每日定時(shí)上床睡覺(jué)，保證夜間睡眠質(zhì)量。及時(shí)就診醫(yī)院，完善顱腦影像學(xué)檢查，排除顱內(nèi)占位、腦血管病等危險(xiǎn)情況，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-07-10 4203次

• 怎么爬樓梯不傷膝蓋
  爬樓梯不傷膝蓋建議爬樓梯前做準(zhǔn)備活動(dòng)、用全腳掌落地以及運(yùn)動(dòng)量要適度。爬樓梯前做準(zhǔn)備活動(dòng)爬樓梯也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，所以在爬樓梯之前也要做熱身運(yùn)動(dòng)，特別是要充分活動(dòng)下肢、膝關(guān)節(jié)等。可以進(jìn)行的熱身運(yùn)動(dòng)有很多，比如：壓腿、屈膝、上下蹲或跳躍運(yùn)動(dòng)。這樣做有助于預(yù)防在爬樓梯時(shí)損傷膝關(guān)節(jié)。用全腳掌
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-18 2525次

• 爬樓梯腿疼怎么緩解
  爬樓梯出現(xiàn)腿疼這種情況有兩方面原因：第一、骨性關(guān)節(jié)炎就是膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨地退變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損，出現(xiàn)骨質(zhì)地鈣化以及增生。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格臥床休息，避免膝關(guān)節(jié)頻繁地屈伸活動(dòng)，注意保暖，口服非甾體類消炎止痛藥，如洛索洛芬鈉等。這些藥物能夠有效地控制局部地炎癥，減輕疼痛感覺(jué)，要用暖水袋繼續(xù)熱敷，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-05-25 486次