女性來月經的時候不建議減肥的，因為在來月經的時候，女性的體質相對比較弱的，如果這時候減肥，會導致機體的抵抗力下降，容易生病的。
女性在非月經期間減肥也需要加以注意，不要過度的節食，不要亂吃減肥藥的，否則有可能影響月經。女性在來月經的時候需要注意保暖，不要受涼，多吃一些軟爛易消化的食物，要適當的活動，不能劇烈的運動，否則會導致月經血量增多，甚至大出血，這樣就比較危險的，也需要注意個人的衛生，勤換衛生巾。
大姨媽來了能減肥嗎
陸相輝副主任醫師
齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院 婦產科
2021-01-11 3098次
為你推薦
-
大姨媽來了可以打除皺針嗎大姨媽來了是不可以打除皺針的。大姨媽來了就是月經來了，在來月經的情況下是不能打除皺針的，因為來月經的情況下，身體處于比較衰弱的時期，這個時期如果打了除皺針，有可能會出現感染的問題。另外來大姨媽的時候，血液不容易凝固，因為打除皺針一般是不能單打一個部位，而要多點注射，這種多點注射的除皺針注射到皮膚里后，如果血液不凝固，就會造成血腫的出現。所以要避免月經期注射除皺針，而且月經期也不能進行其他的手術注射治療，這都會造成局部的血腫，影響傷口的愈合。
01:20
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-06-20 3191次
-
大姨媽來了肚子疼怎么緩解痛經是女性月經期十分常見的一種癥狀，導致其發生的原因可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，根據不同的病因在治療上也有所不同。原發性痛經又稱為功能性痛經，是指沒有其他盆腔器質性病變所引起的腹部絞痛、墜痛等，部分患者還會伴有腰酸背痛、乏力等情況。對于原發性痛經的治療，西醫多以暫時止痛為主，常用藥物為非甾體類抗炎藥，但治標不治本。中醫上則講究辨證論治，分為實證痛經與虛證痛經，實證痛經患者病機以瘀血阻滯胞宮引起的不通而痛多見，經期腹痛明顯，多為絞痛，且經血顏色深、有血塊，實證患者隨著血塊排出腹痛癥狀可有所改善，治療上實證痛經如寒凝血瘀就要溫經散寒通絡止痛。虛證痛經患者則多以氣血不足、肝腎兩虛多見，表現為經期及經期結束后小腹隱隱墜痛，且伴有腰酸背痛感，經血顏色較淺，沒有血塊，治療上可用補血養氣、滋養肝腎的同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其由19味中藥組成，重用烏雞，大補陰血、補益肝腎，配以當歸、川芎、熟地黃養血、補血，紅參、黃芪補氣固表等，對于虛證痛經有一定的治療作用。繼發性痛經是指由器質性病變引起的月經周期性腹痛，導致其發生的主要原因與子宮本身或子宮以外的疾病或結構異常有關，比如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等等，多見于育齡期婦女，需針對原發病進行治療。
02:56
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-08-23 57964次
-
大姨媽來了能減肥嗎在月經期間是不建議減肥的。月經是女性特有的生理現象，在此時體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。經期體內水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕。經期要好好休息，等生理期過后在進行減肥。所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期。分別是月經來的一至七天，稱為瘦身福利期。月經的第七至十四天，為瘦身超速期。月經的第十四至21天成為瘦身平會期。月經后的第21至28天，成為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚與葡萄等，并搭配緩和的運動。到了生理期結束后的超速期和平會期，則是最恰當的減肥時機。至于生理期來之前的緩慢期，可以增加運動量為下個生理周期的減肥計劃做準備。所以有效利用經期前后的最佳時機，才是減肥朋友應該學習和重視的。語音時長 2:10”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-12 18223次
-
大姨媽來了怎樣減肥經期是女性特有的生理現象，這時體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁，郁悶或不專心。月經期體內水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕，在月經期要好好休息，等生理期過后在進行減肥。而所謂的生理期減肥是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的一至七天成為瘦身福利期，月經的第七至十四天稱為瘦身超速期，月經的第十四至21天成為瘦身頻快期，以及月經后的第21至28天稱為瘦身緩慢期，在這四個階段依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜海帶，魚，葡萄等，并配合緩慢的運動，生理期結束后的超速器和頻快起責是最恰當的減肥時機，對于生理期來之前的緩慢只可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準備，所以，有效利用經期前后的最佳時機才是減肥朋友應該學習和重視的。語音時長 2:11”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-30 22607次
-
大姨媽來了怎么減肥在月經期間是不建議減肥的。因為此時體內的新陳代謝比較緩慢，體重可穩定或增加，另外在月經期時，水分也容易囤積，此時減肥是沒有什么效果的，在月經期間要注意休息，營養均衡的飲食。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-04 4201次
-
大姨媽來了痛經咋辦病情分析：痛經建議多喝紅糖姜水暖宮，腹部熱敷，不要著涼，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，疼痛嚴重，口服布洛芬膠囊或元胡止痛片緩解。意見建議：做好經期衛生，不要劇烈運動，勤換衛生巾，勤換內褲，保持外陰清潔，月經期間不要盆浴，禁止性生活，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-05-13 3701次
-
大姨媽來了能減肥嗎大姨媽期間可以減肥，但要適度且遵循科學方法。關鍵要點為可選擇輕度運動如瑜伽散步，飲食上注重營養均衡少吃高糖高脂食物，避免過度節食，慎用減肥藥物，還要關注身體反應并及時調整。1、適度運動月經期間，女性的身體處于特殊狀態。此時選擇輕度運動，例如
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-15 0次
-
大姨媽來了能減肥嗎在月經期間是不建議減肥的。月經是女性特有的生理現象，在此時體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。經期體內水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕。經期要好好休息，等生理期過后在進行減肥。所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期。分別是月經來的一至七天，稱為瘦身
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 389次
