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胃腸功能紊亂怎么飲食調理

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醫生主講實錄

胃腸功能紊亂平時要注意飲食調理,要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,少油的瘦肉,魚肉,雞蛋,牛奶等等食物。少吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,生冷的,不衛生的,非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃多餐,避免暴飲暴食,不要抽煙,不要喝酒。

平時盡量不要使用對胃腸黏膜有損害的藥物,還要注意休息,避免經常熬夜,過度疲勞等不良生活作息。還要保持心情舒暢,避免經常焦慮,緊張,抑郁等不良情緒。

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