吃核桃過多會(huì)引發(fā)高血脂的發(fā)生。核桃是一種礦物質(zhì)豐富,各種不飽和脂肪酸含量非常豐富的堅(jiān)果類,這一類的堅(jiān)果還有松子、葵花子、夏威夷果、腰果等等。少量的食用有益健康,過多的食用可以引起血糖血脂的問題,加快動(dòng)脈硬化的進(jìn)程,對(duì)健康不利。
任何食物都是這樣,過猶不及,要適量食用,同時(shí)要保證每天半小時(shí)適合自己的運(yùn)動(dòng)。這樣能夠增加身體各種物質(zhì)的代謝,營養(yǎng)的吸收,促進(jìn)身體各種代謝廢物的排出,維持身體的代謝平衡,有益于健康的維護(hù)。