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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11104次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16984次

• 跑步膝蓋疼
  在臨床上對于跑步引起膝蓋疼痛的原因還是非常多的，對于這樣的病人，跑步主要是誘因，多數病人還是存在有一些基礎性的疾病比如說有骨性關節炎，髕骨關節炎，滑腦炎，滑膜炎，或者是半月板損傷的情況，對于這樣的病人在后期跑步的時候，就會引起膝蓋出現疼痛癥狀的。一般出現疼痛了就需要囑咐病人避免再次跑步，如果繼續跑步這種疼痛癥狀是很難改善的，一定要以休息為主的，另外千萬不能受涼，可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非帶鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-01 69975次

• 膝蓋一按就疼
  臨床上引起的原因很多，比如說局部的感染，膝關節骨性關節炎，急性滑膜炎或者是結核性關節炎、類風濕性關節炎，痛風性關節炎都會引起這種疼痛癥狀的。所以說具體是什么原因引起的，還需要根據病人具體疼痛的部位，疼痛的性質，并結合一些輔助的檢查來明確診斷。一般需要做的輔助檢查，比如說需要拍個普通的x光片，需要檢查血常規、血沉、類風濕性因子和抗o，需要檢查尿酸和結核菌素試驗以及膝關節的磁共振都是有必要的。通過這些輔助檢查，并結合病人的癥狀體征，就可以明確到底是什么原因引起的這種疼痛癥狀，然后積極的進行對癥治療就可以的，避免耽誤病情。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-08 10821次

• 跑步時腳踝內側疼，一跑步就疼怎么回事
  病情分析：跑步時腳踝內側疼，可能由于患者的踝關節部位骨骼出現退行性增生，導致踝關節骨性關節炎的發生引起的疼痛。意見建議：建議患者飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量，也要注意局部的保暖，防止受寒受涼，避免過重的體育鍛煉。每天可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜。也可以配合按摩，針灸理療，還有紅外線照射來進行緩解疼痛。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-07-06 3204次

• 跑步膝蓋疼怎么恢復
  跑步的時候出現了膝蓋的疼痛，那么這種情況下一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免過度運動，尤其要注意避免登高爬山，暫時不要再進行跑步了。在行走的時候可以使用護膝固定，休息的時候拿下來，口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，營養關節軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 4602次

• 一跑步膝蓋就疼,一休息就沒事
  一跑步膝蓋就疼，一休息就沒事考慮是半月板損傷、滑膜炎等疾病引起，可以選擇藥物治療、手術治療緩解。1、半月板損傷：半月板損傷通常是因為負重累積損傷或者暴力外傷引起，患者會出現局部疼痛以及腫脹等，但是在休息后能夠緩解，導致患者一跑步膝蓋就疼，一休息就沒事，可以使用氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥物治療
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 3014次

• 一跑步膝蓋就疼，一休息就沒事
  跑步時膝蓋疼痛，休息時癥狀消失，這種情況可能由多種因素導致，具體內容如下：過度使用膝關節，尤其是在跑步量突然增加時，容易造成關節壓力過大，引發疼痛。跑步姿勢不正確或鞋子不合適，也可能給膝蓋帶來額外負擔，導致疼痛。如果膝關節周圍肌肉力量不足，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-29 0次