年輕人血脂升高，首先要進行飲食控制，減少高脂肪食物的攝入，包括動物的內臟，蛋黃，肥肉都要盡量少吃，多吃些蔬菜和含糖低的水果，淀粉類的食物也需要控制數量，不能吃得過多，通過飲食方面的控制可以減少脂肪的攝入，減少淀粉類食物在體內轉變成脂肪，從而使血脂降低。
再就是要積極進行體育鍛煉，增加運動量，通過運動對體內的脂肪進行消耗，達到降低血脂的目的，在此基礎上，如果血脂仍然偏高，再配合降脂的藥物進行控制，甘油三酯升高可以選的貝特類藥物，膽固醇升高需要選擇他汀類藥物。
年輕人血脂高怎么辦
劉祥禮主任醫師
日照市中醫醫院 心血管內科
2021-06-21 1836次
00:00
01:19
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
年輕人高血壓怎么辦？在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。
02:47
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 26314次
-
年輕人患上帕金森怎么辦年輕人患上帕金森氏病怎么辦。帕金森是中老年人最常見的神經系統變性性疾病，一般癥狀有運動障礙、四肢顫動、擺動、麻痹、強直等。其中運動遲緩是帕金森氏病最為核心的癥狀，治療一般比較麻煩。因為這個病是一個比較長期的慢性變性性疾病，需要長期服藥治療。方法有兩種，第一種是內科藥物治療。第二種是手術治療。藥物選擇可以選擇美多芭等。這種帕金森氏病常用的藥物，也可以選擇多巴胺受體激動劑，另外還有很多神經保護的藥物，這是內科治療。那么手術治療呢，一般是在藥物治療效果不好或者沒有更好的辦法的情況下，可以選擇，一般在中晚期選擇手術治療是比較好的。年輕人得了帕金森氏病，可以盡早使用一些神經保護劑防止各種各樣的病因對我們神經系統有進一步的損傷，或者選擇一些受體激動劑來治療這一個疾病。那么到晚期，一般過了75歲以后控制還不佳的，我們可以試著從小劑量加一些美多芭等藥物治療。
01:38
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-29 4141次
-
年輕人尿酸高怎么辦一、藥物降尿酸。排尿酸藥主要包括丙磺舒，黃體酮，苯溴馬隆等，抑制尿酸生成的藥物是別嘌呤，碳酸氫鈉等堿性藥物，本無降尿酸的作用，但可簡化尿液，增加尿酸在血中的溶解度。二、忌口降尿酸。尿酸偏高主要是嘌呤代謝引起的，所以在生活中一定要減少含嘌呤高的食物的攝入，必要時嚴格忌口，要忌食肥肉、動物內臟、海鮮、肉湯、花生、牛肉、豬肉、沙丁魚、豆類、蝦類、酒等含高嘌呤的食物來降低尿酸生成。三、運動降尿酸。尿酸偏高者往往偏胖而運動不僅可以很好的控制體重對于加快尿酸排泄也是一種很好的方式，同時也能敦穩定血壓、血糖值有很大的裨益。運動項目最好選擇一些有氧運動，如游泳、慢跑、太極拳等，運動時間每天三十分鐘左右為宜，運動次數四到五次。語音時長 1:37”
楊福利
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-01 12240次
-
年輕人高血脂應該怎么辦其實對于正常人來說血脂高是不正常的，為什么會造成很多年輕人會出現血脂高這個情況，分析一下大體因為以下幾個原因。第一，飲食因素，因為現在人的生活水平普遍身高，另外就是年輕人應酬比較多，所以說如果你去飯店吃飯，可能吃的不是很飽，但是由于飯店的飯菜油水大，所以說很容易會造成血脂或者是脂肪攝入的超標。第二，很多年輕人缺乏運動，缺乏鍛煉，因為再往前推幾十年的時候，大部分都是從事體力活動，而且出門都步行或者騎自行車，而現在大家都是白天上班，就是辦公室腦力活動，下班以后開車，然后也沒有其他的運動鍛煉項目，所以說這體內的脂肪消耗遠遠沒有達到標準。第三，生活規律，一般作息也不規律，很多人喜歡熬夜打游戲或者長期的坐在電腦前玩手機，再加上沒有早睡早起的習慣，都會造成血脂高，所以說一定要改變上述這些習慣。語音時長 1:48”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-08 10517次
-
年輕人血壓高怎么辦病情分析：年輕人血壓升高，首先應前往醫院進行相關檢查，明確其高血壓類型為繼發性高血壓，還是原發性高血壓。意見建議：若為繼發性高血壓，則在控制血壓的基礎上針對其病因進行治療，原發病治愈后，其血壓會下降或恢復正常。若為原發性高血壓，要在醫生指導下針對個人情況，選擇常用的5種降壓藥物進行藥物治療，同時要進行生活方式干預輔助治療。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-03-22 1803次
-
血脂高怎么辦血脂高的患者建議要低脂飲食，飲食以清淡易消化為主，少食高膽固醇食物，適當運動減輕體重，有利于降低血脂水平。另外可以用山楂、荷葉、絞股藍、決明子等代茶飲，具有降脂的功效。在藥物治療方面，建議在醫生指導下選擇他汀類或貝特類藥物來降低血脂。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-25 2401次
-
年輕人血脂高怎么辦年輕人血脂高可以通過飲食控制、增加運動以及生活方面的調理進行控制，具體分析如下。1、飲食控制：首先要改善一下自己的飲食結構，不要吃太多肥膩和重口味的食物，這些食物里面的膽固醇含量超標可能會造成血脂升高的，盡量吃一些清淡的東西，像蔬菜和水果等，不要吃太多精致的碳水化合物，可以多吃點粗糧，飽腹感比較強一
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-04-27 777次
-
年輕人血脂高怎么辦年輕人面臨血脂高的問題時，應通過綜合措施進行調理，主要包括改善飲食、增加運動和必要時藥物治療。飲食調整是關鍵。血脂高的年輕人應減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如肥肉、動物內臟和油炸食品等。同時，增加新鮮蔬菜、水果及富含纖維的食物，如芹菜、蘋
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-11 0次
